迄今为止，尚无方法能完全舒缓近视眼，近视手术仅能部分改善，戴眼镜只能控制度数增加。通常情况下，成年人眼球已发育成熟，近视度数趋于稳定，但不良的生活习惯可能加剧视力问题，特别是单手摘眼镜的行为。

为什么单手摘眼镜会导致近视度数升高？

在摘下或戴上眼镜时，若只用一只手操作，可能会导致眼镜框变形；如果长时间只用一只手拉拽眼镜腿，会导致镜框高低不一。长时间佩戴不合适的眼镜不仅不能矫正视力，反而会加重近视问题。此外，如果眼镜的小螺丝松动、镜框材质太软或镜片太厚，也会导致眼镜变形。因此，应该使用两只手来摘戴眼镜，并定期检查螺丝是否松动，以及镜框是否变形。

眼镜出现哪些问题时需更换？

1、眼镜总是向下滑动

眼镜总是向下滑落，加大离着眼睛的距离，从而视力矫正结果下降。眼镜的零件变得松动、眼镜镜片太厚、脸上出汗太多等均会使得眼镜向下滑，这种情况下应寻求<医生>修理，必要时还需换个鼻托。

2、验光不准确性高的眼镜

验光不准确性高，眼镜的度数跟实际度数不一样，那么会加快近视发展速度。必须选择正规医院验光，这样才能了解真实的近视度数。

3、佩戴时间太长的眼镜

随着岁月的增长，再加上眼睛状况发生变化，人们的视力也会随之产生变化；眼镜佩戴时间过长，镜片上会出现划痕，从而影响光学矫正结果。一副眼镜使用时间过长，不仅会导致视力疲劳和眼睛干涩，还会加重近视问题。对于成年人来说，1.5~2年更换一次眼镜即可；青少年则每3~6个月更换一次。如果发现眼镜片模糊、眼镜框变形或扭曲、鼻子和耳朵受压而感到不适、戴上眼镜后出现眼酸和眼胀等情况，就应该及时更换眼镜。

温馨提示

除了在眼镜方面注意外，还需注重于用眼习惯。减少玩电子产品的时间，一般手机和电脑的亮度控制在60%左右就行，不可大于80%。不能长时间待在强光环境中，以免造成近视度数加深；看电视或玩手机时必须开着灯，以免亮暗度过于强烈而诱发或加重近视。平时多吃黄色食物，比如芒果、胡萝卜和南瓜以及玉米等，其中含有叶黄素能保护黄斑；多看绿色植物来缓解眼睛疲劳。