视觉器官是内心所有地区的窗户，然而却十分脆弱，稍有不慎就可能导致病菌入侵，从而引发结膜炎或角膜炎等眼部疾病。有些人在清晨醒来时眼睛可能会出现红肿，一般会简单地归咎于睡眠不足，但如果这种情况持续存在，就需要引起重视，可能是疾病的前兆，不能掉以轻心。

早晨起来后眼睛红肿是怎么回事？

1、结膜炎

春季是结膜炎高发期，因为随着气温升高，各种微生物和病毒也变得异常活跃。致病菌入侵或对某些物质过敏等都会引起结膜炎，除了眼睛红肿外，也常常伴有眼睛瘙痒、刺痛感，分泌物增多和畏光。结膜炎有很强的传染性，做好隔离工作，注意手部卫生，不能用脏手或脏毛巾擦拭眼睛。春季应远离过敏原，出门时尽量戴上防护眼镜，或在医生指导下合理用抗过敏药物。

2、麦粒肿

麦粒肿，即俗称的针眼，是指眼睑中腺体发炎所致。若炎症发生在睫毛根部的皮脂腺，病变范围较小，即为外麦粒肿；若炎症发生在睑板腺，则可形成较大的脓肿，即为内麦粒肿。不论哪种情况，都是由微生物感染引起的急性化脓性炎症，发病急，短短几天内眼皮就会出现肿块，导致眼皮红肿且伴有明显疼痛。

如何保护眼睛？

1、不能用手揉搓

人体中易受污染的地方非双手莫属，因为手部每天会接触大量物品，如门把手、键盘或鼠标等。如果不清洁双手，可能会携带成千上万个微生物，当揉搓眼睛时，这些微生物就会趁机进入眼睛，引发眼部疾病，比如红眼病。因此，切忌用脏手揉搓眼睛。如果感觉眼睛不适或发痒，应先完全洗净双手，轻轻闭上眼睛，缓慢按摩眼部。当眼睛有异物时，也不要用手揉搓，正确的做法是闭眼刺激泪水流出，然后立即睁大眼睛并眨眼，通常异物会随泪水排出。

2、不能乱用眼药水

一般来说，绝大多数眼部滴剂中都包含一定比例的抗菌防腐剂。眼睛仅仅感到轻微干涩或疲劳时，多加注意休息，适时喝一些菊花茶即可。如有必要，可根据医生建议选用不含防腐剂的眼药水。

3、少戴隐形眼镜

与配戴框架眼镜相比，隐形眼镜更为美观，但会影响眼球呼吸氧气，导致角膜处于缺氧状态，增加感染风险。建议每个月偶尔佩戴一两次隐形眼镜，并每半年前往医院进行验光。

4、近距离用眼不能超过40分钟

近距离连续用眼控制在40分钟以内，然后休息10分钟，如远眺、做做眼保健操或看看绿色植物等，能缓解眼睛疲劳和干燥，防止近视眼。

温馨提示

如果眼睛出现红肿并伴有其他不适症状，建议及时就医进行进一步检查，接受医生的治疗建议，可能需要使用眼药水或药膏。日常生活中要注意保护眼睛，特别是春季干燥的天气，外出时应尽量戴上防护眼镜；长时间使用电脑或手机的人要有意识地多眨眼；多摄入黄绿色食物，如玉米、鸡蛋黄、猕猴桃和胡萝卜等，这些食物富含玉米黄素和叶黄素，有助于预防眼睛发生退行性疾病。