针对一些长时间需要盯着电脑屏幕工作或学习的群体，眼睛出现不适情况十分普遍。许多人一感到眼部不适便会立即使用眼药水，甚至对其产生依赖。然而，眼药水并非解决所有问题的灵丹妙药，长期依赖眼药水可能会对眼部健康造成多种危害。接下来让我们一同深入了解。

经常乱滴眼药水会产生哪些危害呢？

1、破坏泪液酸碱平衡

一般情况下，眼泪的作用是保持眼球表面湿润，清洗眼球。过度使用眼药水可能破坏泪液结构，破坏酸碱平衡，导致免疫力下降，使眼睛难以抵抗微生物入侵。如果眼睛没有健康问题，只是感到疲劳，应避免滥用眼药水，而是多次眨眼，让眼泪自然发挥作用。

2、容易引发干眼症

当眼睛感觉干涩、疼痛的时候，人们会选择使用滴眼药水来让眼睛湿润起来，虽然滴上眼药水能够感觉一时的湿润，但是在滋润眼睛的同时会让眼睛更加干燥，甚至反而会导致干眼症到来。如果得了干眼症，还一味的乱滴眼药水，会让病情更加重，让不适症状更加重。

3、引发青光眼

青光眼中的一种特殊类型被称为激素性青光眼，其起因是眼部不当使用糖皮质激素，导致眼压升高，从而引发眼部疾病。当前市面上有各种眼药水供选择，若不慎使用了含有激素的眼药水，并且长期使用，激素性青光眼可能随之而来。务必不可轻视青光眼，因其对视力造成的损害是无法逆转的，也难以从根本上舒缓。

当眼睛感觉疲劳怎样缓解呢？

1、闭上眼睛休息

眼睛感到疲劳主要是因为长时间用眼，这时候需要闭上眼睛好好休息一下，不一定要入睡，只需保持放松状态即可。闭眼休息时，可以适度转动眼球，缓解眼部肌肉，有助于让眼睛更好地放松。

2、热敷双眼

当眼睛感到不适时，可以尝试使用温热毛巾敷眼，有助于提高眼部生命液循环，从而缓解眼睛不适和疲劳。但需要注意的是，所使用的毛巾应当是清洁的，双手也要保持清洁，以免微生物滋生。

3、做做眼保健操

当眼睛感觉不舒服时，可以进行眼部保健操来缓解症状。通过按摩眼部穴位，可以促进眼部生命液循环，调节眼部肌肉，改善眼部疲劳。如果不清楚如何进行眼部保健操，也可以尝试用手轻轻按摩眼睛。可以用手指轻轻刮下眼眶，或者用手指腹按摩太阳穴部位。

4、眺望远方

为了维护视力健康，在工作之余，出色能够注视远方。观看远处的树木或其他景物，让眼部肌肉得到放松。有人认为在桌上放一盆绿植也可以达到同样结果，但他们未意识到必须是远处的树木才能真正帮助放松眼睛，近处的绿色植物并不起作用。

眼药水并非灵丹妙药，不可随意使用，否则可能带来上述几种危害。眼睛不适时，建议就医眼科医生，如医生建议使用眼药水，则按医嘱使用，因病施治为关键。