视觉是人类感知所有地区的重要途径，眼睛作为心灵的窗户扮演着至关重要的角色。它不仅让人们与所有地区紧密联系，还有助于提高工作和学习的效率。然而，眼睛并非坚不可摧，不良习惯可能导致眼部疾病，甚至视力下降。因此，有必要了解可能伤害眼睛的不良习惯，并及时加以改正。

哪些不良习惯可能会伤害眼睛呢？

1、长时间不良姿势用眼

许多人都有躺着看智能手机的习惯，有时甚至会熬夜使用手机或者追剧，殊不知这种习惯会让眼睛超负荷工作，很容易导致视觉疲劳和干眼症的出现，久而久之则会导致视力受到不良的影响。因此在用眼期间要正确的眨眼，眨眼能够使眼睛表面的泪水均匀的滋润整个眼睛。另外无论在任何地方都要保持正确的坐姿，与屏幕保持一定的距离，而且要调整屏幕的角度、亮度以及字体的大小，让眼睛处于舒服的状态。除外要尽量控制电子产品的使用时间，并且在固定的时间内休息，同时要多做户外活动，并及时进行远眺，运动对缓解眼睛疲劳有一定的帮助。

2、不注重保护眼睛

眼睛前面的部分是视膜，视膜处于透明性和完整性，才能够使眼睛更好地获取外界的信息。视膜也是比较容易受到外界损害的一个组织，如果在工作的时候忽略了对眼睛的保护，则有可能造成视膜受伤，比如电焊或者车间工人在工作的时候没有做好眼睛防护，异物以及碎屑则有可能进入眼睛卡在视膜上，导致视膜受伤或者眼球破裂伤。因此平时要做好防护工作，建议戴上护目镜。

3、自行购买滴眼液

许多人在眼部不适时会购买眼药水，但这并不是正确的做法。眼药水种类繁多，成分复杂，随意使用可能会对眼睛造成伤害。例如，含有激素的眼药水或眼膏在医生指导下使用可以治疗眼部炎症，但自行使用可能导致激素性青光眼和激素性白内障。因此，无论使用何种眼药水，都应在医生指导下使用。

温馨提示：

为了更好地呵护视力健康，使用电子产品时应保持正确的坐姿和适当的时间。从事特殊工作时，务必注意保护眼睛。若眼睛出现不适，应在医生的建议下选购适合的眼药水，切忌盲目使用药物可能对眼睛造成伤害。