近些年我国儿童近视眼的发生率不断攀升，实际上许多儿童的视力并非突然恶化，而是逐渐积累而成，这与家长的疏忽密不可分。因此，若要孩子拥有优良视力，家长应协助孩子养成良好习惯，并重视进行儿童视力检查。

家长要怎么帮助孩子保护好视力？

1、重视眼健康筛查

许多家长普遍认为，孩子在小的时候不会有眼睛问题。但实际上，0~6岁是孩子视力发育的关键时期，有可能会因为一些因素而出现远视、斜视、散光以及其他眼部问题，只有及时发现才能及时纠正，使孩子的视力得到确保，因此家长要重视孩子的眼健康筛查。

2、注意观察孩子的视力问题

家长们在日常生活中应该密切留意孩子的眼部健康情况。如果发现孩子频繁地揉眼睛、眯眼或眨眼，就应该引起重视，因为这可能是孩子眼睛疲劳和视力下降的信号。一旦发现这些症状，就应该及时带孩子去进行眼部检查，并接受相关治疗和矫正措施，以降低视力受损的风险。

3、避免孩子过早的接触电子产品

现代科技的普及确实为人们的生活带来了很多方便，但也增加了眼部疾病的风险。因此，应该注意避免让儿童在两岁以前接触电子产品。两岁后，也要严格控制孩子使用电子产品的时间，通常每天不应超过一个小时。

4、合理安排饮食

儿童视力发育需要营养的支持，因此日常饮食需格外留意。应避免孩子长时间摄入过多甜食，以免影响视力发育。可增加富含胡萝卜素和维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等，有助于促进视力发育。适量摄入鱼肉、蛋类和奶类也有益。

5、确保充足的户外活动

大自然的阳光有助于促进视膜释放更多的多巴胺，有助于眼球的正常发育。因此，家长们应该定期带孩子到户外活动，每天户外活动时间出色超过两个小时。

温馨提示：

近视具有一定的遗传倾向，尤其是高度近视，如果父母都患有高度近视，那么子女眼睛出现问题的几率很高。因此有家族史的家庭，家长要更加注重对子女眼健康的筛查，同时还要帮助子女养成健康的用眼习惯，避免长时间用眼，不在强光或者弱光下读书或学习。