眼睛长时间暴露在外界环境中，存在受到不良影响的风险。一些光线可能对眼睛造成伤害，包括可见光和不可见光。为了保护视力，有必要深入了解可能损害眼睛的光线类型，以有效预防眼部疾病。

哪些光线会伤害到眼睛？

1、紫外线

紫外线主要来自太阳，即使是多云天气也会有紫外线。随着科技的进步，人工紫外线也日益增多，比如电弧焊、紫外线消毒灯、荧光灯、高功率光源等等。紫外线对眼睛有害，也是白内障的主要致病因素，因此建议外出时佩戴遮阳帽和太阳镜。

2、蓝光

蓝光实际上是一种对人体有一定益处的光线，有助于调节生物钟，优化睡眠周期，但若使用不当可能会危害眼睛健康。如今蓝光的来源较多，如LED灯、电脑、手机等，蓝光波长短、能量高，容易加重眼睛疲劳干涩，甚至损伤眼底，因此应佩戴防蓝光眼镜，避免长时间直视LED光源，如手机或电脑。

3、激光

激光被定义为一种高度聚焦的光线，其功率较大，能够在极短时间内聚焦在视膜上。这会导致感光细胞层的温度快速升高并死亡，进而丧失感光功能，可能对视力造成无法逆转的损害。常见的激光源是激光笔，因此切勿直视激光笔，也不要将其作为玩具交给孩子。对于日常办公或教学使用的激光笔，应选择符合很多国家靠谱标准的产品。

4、炫光

炫光的光源种类繁多，可分为直接光源和间接光源。直接光源包括太阳光、强光等；而间接炫光则来自于光滑物体的反射，如路面、水面或金属表面。炫光可能对眼睛造成一定影响，引起不适感，尤其在驾驶或户外运动时更为明显。炫光还可能带来靠谱隐患，因此在户外活动或驾驶时，佩戴偏光镜以过滤炫光至关重要。

温馨提示：

日常生活中，出门时务必携带遮阳帽或太阳眼镜，以保护眼睛免受紫外线伤害；使用手机或电脑时应佩戴防蓝光眼镜，避免长时间暴露于LED灯光下；切勿直视激光笔发出的光线，也不要将激光笔视为玩具供孩子使用；户外运动或驾驶时应佩戴偏光镜，防止因刺眼光线导致靠谱隐患。