眼睛十分娇嫩，无法承受人们的摧残，频繁地揉搓眼睛、长时间使用电子产品、过度用眼、长时间处于高污染环境中等，都会对眼睛造成意想不到的损害，因此在冬季务必要精心呵护眼睛，以免引发眼部疾病。

冬季该如何保护眼睛？

1、勤眨眼

在寒冷干燥的冬季，人们常常因为长时间置身于暖气或空调房间中，导致室内空气干燥，从而加速了泪液的蒸发速度，容易引发眼睛干涩和异物感的问题。此外，冬季户外活动减少，长时间近距离用眼，如长时间阅读或观看电视，容易导致眼睛干涩、酸胀、视力模糊和下降等问题。因此，人们应当有意识地多远眺，频繁眨眼，以促进泪液的分泌和分布，保护眼球健康，保持眼部湿润。

2、防止青光眼

在遭受严寒刺激后，交感神经会变得异常兴奋，导致眼压急剧上升，从而可能引发或加重青光眼。青光眼的典型症状包括视力突然下降、眼部肿胀疼痛，通常伴随头痛、恶心和呕吐，这时需要前往眼科进行相关检查。对于存在青光眼家族史、高血压、糖尿病、以及高度近视或远视的患者，一旦出现眼部胀痛、头晕、恶心和呕吐等症状，应高度警惕可能是青光眼在作祟。

3、防止眼中风

视膜动脉阻塞，俗称眼中风，是因受寒冷刺激导致血管痉挛，引发视力骤降、视物模糊等症状的疾病。此类眼病常见于动脉硬化、高血压和糖尿病患者。眼中风易致盲，确诊后应尽早就医检查治疗，切勿耽搁。

4、避免近距离用眼

儿童和青少年长期过度用眼，易引起近视，使得近视增长速度过快。因此不管什么时候都不能长时间近距离用眼，环境明亮的环境中阅读，光线不能太暗，但也不能太强。每天有2~3个小时的户外活动时间；书本离着眼睛至少达到33厘米；每用眼一小时应做做眼保健操或远眺。

5、避免用手揉搓

眼睛瘙痒或不适时不能用手揉搓，可通过眼部刺洁作用调节。若非常瘙痒，应把双手洗干净后再慢慢的揉搓。

温馨提示

眼睛干涩、畏光和流泪时可以选择不含有任何防腐剂的人工泪液，能暂时替代泪液，起到润滑结果。若被诊断为近视眼，还需及时佩戴合适度数的眼镜，这样能缓解眼睛疲劳。若有明显的眼睛不适，还需选择正规的眼科医院做检查，听从医生建议用药。