视觉是人们感知所有地区的重要途径，一双清澈明亮的眼睛，是每个人都向往的。然而如今许多人因长时间工作和学习而忽视了对视力的呵护，导致眼部问题频发。除了缺乏眼部保护外，日常生活中的一些习惯也可能对视力造成危害，让我们一起来了解一下。

哪些小习惯会伤害眼睛呢？

1、揉眼睛

许多人在眼睛感到不适或眼睛疲劳时，常常会习惯性地用手揉搓眼睛，这样可以立即缓解眼睛不适的症状。然而手部携带大量微生物，直接用手揉搓眼睛可能会导致微生物进入眼睛，引发眼部感染。此外，眼睛周围的皮肤非常娇嫩，如果用手过度揉搓，可能会导致眼周皮肤受损，使眼睛更加敏感。

2、乱用眼药水

许多人在眼睛出现不适时通常会考虑使用眼药水来缓解，他们认为滴一滴就能舒缓所有的眼部疾病。但实际上，目前市面上的眼药水很多都被制造商夸大其结果。一般的眼药水只能减轻眼干和眼涩的问题，而且眼药水中通常含有防腐剂，长期使用会对眼角膜造成一定伤害。因此，在使用眼药水时不能盲目使用，应根据医生的建议按时按量使用。

3、趴着睡觉

频繁采用趴着睡姿，会导致胳膊对眼睛施加长时间的压力，增加眼球内部的压力，可能导致视力短暂模糊和眩晕。长时间保持趴着睡姿，会增加眼球内部压力，对眼角膜和视膜的发育不利，可能诱发近视和青光眼。

4、长时间不换眼镜

许多近视患者在戴上眼镜后通常会长时间使用同一副眼镜，随着时间的推移，眼镜框架可能会变形，镜片可能会磨损，度数可能不再合适。如果继续使用不合适的眼镜，不仅无助于视力恢复，还可能对视力造成负面影响。因此，定期进行视力检查，更换适合自己的眼镜至关重要。

5、不良生活习惯

为了确保眼睛的健康，应立即纠正以上这些小问题，做好日常眼部保护措施，避免过度用眼，并坚持进行正确的眼部保健操，增加摄入对眼睛有益的食物，这样可以有效预防视力下降，从而使眼睛更加健康。