许多人在工作或学习时曾趴在桌子上小睡过。长时间这样睡觉不仅不利于身体的脊椎，还可能导致大脑供血不足，导致头晕、乏力等症状，甚至影响眼部视力发育，对眼睛造成一定损伤，诱发近视和青光眼。

趴着睡觉对眼睛有哪些伤害呢？

1、视力下降

过长时间保持俯卧姿势睡觉，可能会因为手臂对眼睛的压迫而导致眼睛生命液循环不畅，引起视物模糊和眼花情况。通常情况下，这种状况会在短时间内自行缓解。然而，若长时间保持俯卧睡姿给眼球施加过高压力，可能导致眼球肿胀，从而影响视力。

2、引发青光眼

3、导致角膜缺氧

如今许多人都养成了佩戴隐形眼镜的习惯，但若长时间佩戴隐形眼镜并趴着睡觉，可能会增加隐形眼镜与眼角膜之间的摩擦，导致角膜出现缺损。此外，在闭眼睡觉时，隐形眼镜无法正常活动，会阻碍眼角膜血管供氧，容易引发眼角膜感染，进而导致眼睛干涩。因此，若长时间趴着睡觉，出色取下隐形眼镜，以减少对眼角膜的损伤。

4、眼睛变得敏感

若久坐睡眠，或许会因手臂衣物擦眼皮导致眼睛过敏。若眼部有外伤，再次擦伤可能加重伤口，引发微生物感染。眼睛娇嫩易受伤，长时间擦拭可能导致更敏感，无法正常接受光线。

长时间保持俯卧睡姿确实不利于身体健康，也会对眼睛健康造成重大影响。建议在日常生活中减少俯卧睡姿的次数，可以选择U型枕，将其放置在脖子下靠在椅背上入睡，这样不仅可以减轻眼部压力，还有助于颈肩部得到有效放松。如果长时间保持俯卧睡姿导致眼部干涩和视力下降，应及时就诊眼科进行详细检查，以免造成不良后果。