眼下许多人普遍存在因过度使用眼睛而引发的疲劳、胀痛等不适。眼睛过劳确实会导致眼部酸胀疼痛，若不及时纠正，可能会诱发视力减退等问题。实际上日常生活中存在许多小窍门，能够有效缓解眼睛的酸痛状况，这些方法简单且实用。

哪些小妙招可以缓解眼睛胀痛呢？

1、做眼保健操

许多人在长时间使用眼睛后，可能会感到眼睛明显的酸胀疼痛，这时可以选择眼部保健操的方式来缓解眼睛的疲劳感。眼部保健操能够通过按摩穴位来刺激局部生命液循环，从而快速减轻疲劳感。此外，它还对眼睛的保养起到一定作用。平时在有空闲时间时多做眼部保健操，可以有效预防视力下降的情况。

2、闭眼休息

在频繁用眼，眼部出现疲劳肿胀的情况下，可以通过闭眼休息的方式来让眼睛得到充分的休息。长时间的盯着某一样物品，会使眼睛产生局部的疲劳感，这个时候通过闭眼来让眼睛有一个休息的过程，可以很不错的释放疲劳感，同时也能够使精神更加集中，让眼睛得到充分的休息，对于消除眼部局部的肌肉感有很不错的帮助。而且还能够使眼睛时刻保持在滋润的状态下，这对于缓解眼睛的胀痛，也是有很不错的帮助的。

3、滴眼药水

长时间过度使用眼睛可能导致眼睛出现胀痛和干涩的情况，此时可以选择使用眼药水来缓解眼睛的干涩。许多眼药水还具有缓解眼睛疲劳的作用，使用后可使眼睛保持湿润，有效改善眼睛疲劳的不适感。部分人因过度用眼导致眼部炎症红肿，滴眼药水也可以有效改善情况，帮助眼睛缓解炎症止痒，减轻不适感。

4、熏蒸眼睛

当前市场上涌现了许多热销的蒸汽眼罩产品，能够有效缓解眼部疲劳和干涩。除了这类产品，人们还可以选择运用热毛巾来进行眼部护理，这样能够有效放松眼部肌肉。高温水蒸气还能刺激眼部生命液循环，有助于减轻眼部疲劳和干涩不适。

以上这些小窍门确实可以很不错的缓解眼睛的胀痛，但是想要时刻确保眼睛的健康，还是要尽量避免眼睛的过度疲劳，适当用眼。在长时间看电子产品的时候，可以选择眨眨眼或者朝远处眺望的方法来缓解眼睛的疲劳感。