众所周知，近视眼给人们带来不便，因此人人都希望避免这一问题。然而，生活中存在许多不可控因素，导致越来越多的人患上了近视眼。因此，平时应该注重预防工作，以免受到近视眼的影响。

那么，平时如何预防近视眼呢？

1、改掉不良用眼习惯

有些人喜欢晚上关着灯玩智能手机，殊不知晚上光线不足很容易出现近视眼，特别是晚上侧着身体躺在床上玩智能手机或者不良坐姿看书，这些不良习惯用眼很容易出现近视眼，长期存在这些坏习惯也加重近视眼，重情况下还会让人的脑补神经系统受到损伤，因此为了预防近视眼出现，生活中要改掉这些不良用眼，在一定程度上能预防近视眼。

2、注意眼部卫生

眼睛含有眼泪和睫毛物质，用以保持滋润和清洁。然而，个人卫生至关重要，良好的卫生习惯是预防近视的关键。因此，人们每天都应该注意清洁眼部，尤其是在手部不干净的情况下，应避免触摸眼睛，确实不能用手揉眼，否则可能导致近视。

3、坚持做眼保健操

建议孩子们从小就养成眼保健操的习惯，这样可以缓解眼部神经压力，减轻眼睛周围的压力，对眼睛健康非常有帮助。每天花10分钟做眼保健操，长期坚持会带来意想不到的结果。特别是对于孩子们，他们经常会沉迷于手机和电视，家长应该引导他们从小开始做眼保健操，这样可以预防近视。

4、确保充足睡眠

保持良好的睡眠习惯对于保持身体健康至关重要，而睡眠时眼睛得到充分放松，有助于预防近视。因此，人们在预防近视方面应当重视睡眠，确保充足的睡眠是至关重要的。日常生活中要尽量避免熬夜，熬夜会导致眼睛得不到充分休息，长期处于疲劳状态，增加患上近视的风险。

近视眼给人们的生活带来了巨大不便，为了预防近视眼的发生，人们可以从多个方面着手。特别是对于已经出现近视眼的人来说，更需要引起重视。早期近视眼患者如果能够科学合理地使用眼睛，养成良好的用眼习惯，就有可能避免近视眼的进一步恶化。长期不正确使用眼睛只会加剧近视度数，而且随着时间的推移，想要改善视力将变得异常困难，并可能导致各种眼部问题的出现。因此，预防近视眼需要从细节处着手，并且需要坚持长期有效。