眼睛被称为心灵之窗，它能引导我们领略所有地区的美好。然而，很多人却没有意识到眼睛的珍贵，经常从事一些有损眼睛健康的行为，随意浪费视力资源。然而，每个人的视力都是有限的，若不加以呵护，就会终导致眼部疾病的发生，进而导致视力下降甚至失明。

生活中有哪些伤眼行为比较常见？

1、过度使用眼睛

当前各类智能设备的普及，许多人一旦拿在手中就难以释手，会长时间凝视电子屏幕，过度使用眼睛会影响视力，甚至导致临床上一些患者出现短暂失明的情况。

2、用力揉眼睛

许多人都有揉眼睛的习惯，当眼睛不舒服或发痒时，用手揉一揉会感到舒适。然而，这样做可能会让病菌进入眼睛，引发眼部炎症。频繁揉眼睛还可能导致角膜重擦伤，甚至造成散光问题。

3、随便使用滴眼药水

针对眼睛不适的情况，滴上一两滴眼部药水可以起到缓解作用。眼药水的确能够快速让眼睛感到舒适，但需要注意的是，不同种类的眼药水中均含有防腐剂。长期频繁使用眼药水可能导致眼睛对其产生依赖，停止使用后反而会感到更加干燥。

4、长时间熬夜

眼下许多年轻人在工作时感到疲惫不堪，但下班后却兴高采烈，有些人甚至因为沉迷于手机而熬夜至深夜，长时间熬夜会导致眼睛干涩、黑眼圈甚至影响视力健康。因此，按时就寝有助于眼睛进入修复状态，对保护视力大有裨益。

5、外出没有做好防晒

在阳光强烈的情况下外出没有佩戴太阳眼镜，会导致阳光直接照射到眼睛，这样会导致眼睛受伤害而影响视力，因此在外出前要做好防晒，佩戴好太阳镜。

6、近距离看书

当前社会中，儿童和青少年近视患病率逐渐攀升。造成这一现象的主要原因是他们在日常学习中缺乏良好的坐姿习惯，以及长时间近距离阅读导致眼睛遭受损害，从而导致视力下降，终引发近视。因此，在阅读时要注意保持适当的距离，并确保良好的坐姿，这样才能有效预防眼睛损伤。

在日常生活中，要尽量避免一些伤害眼睛的行为，只有这样才能有效保护眼睛，对于家长来说，想要孩子避免近视，就需要多让他们参加户外活动，接受阳光照射。研究表明，儿童每天接受至少两小时的阳光照射，可以降低近视的发生率。因此，不妨多带孩子外出游玩和运动，这不仅可以增进亲子关系，还有助于保护孩子的视力。