远视是眼部一种疾病，由光线在视膜后面聚焦引起成像模糊，远视患者比近视患者更容易感到疲劳，甚至可能导致头痛。远视常见于40岁以上的人群，这个年龄段的人通常身体抵抗力减弱，容易患慢性疾病。此外，远视患者可能出现一眼正常、一眼远视的情况，但眼睛会自动调节，长期下来可能导致斗鸡眼或斜视等症状，因此远视的预防至关重要。

如何预防远视眼？

1、转动眼球法

眼球频繁运动不仅可以锻炼眼部肌肉，还有助于增强视膜和晶状体的弹性，对远视有良好的预防结果。具体操作方法如下：保持坐姿，眼睛向左转5次，然后注视前方片刻，每天早晚各进行一次，持之以恒，可以有效预防远视或近视，对眼部健康大有裨益。

2、闭目放松法

坐在桌前，双手掌心相互揉搓直至温热，然后轻轻敷在眼睛上，等待半分钟后睁开眼睛并快速眨动多次，保持眼球湿润。如果每天能坚持进行3-5次，对改善视力有巨大的辅助作用，尤其是那些平日需要长时间阅读写作的中老年人。如果感觉麻烦，也可以选择热敷眼罩。

3、入静养目法

采用全身放松的姿势，坐直身体，双手平放于膝上，掌心向上，闭上双眼，保持静坐15分钟。随后缓缓睁开双眼，深吸三次气，将气息沉淀于丹田。这种方法类似于瑜伽冥想的方式。每天早晚各进行一次，有助于一定程度上预防远视和近视。

4、远眺按摩法

每天清晨，选择视野开阔、空气清新的场所，闭上双眼放松。闭眼时，眼球顺时针、逆时针各转5次，然后突然睁开双眼，远眺片刻。随后，依次注视周围景物，重复进行5次，长期坚持可预防近视问题。

提醒您：如果是小孩患有远视，通常是先天或遗传原因导致的。如果不及时进行干预和治疗，可能会演变成弱视。因此，家长们务必要多加留意，一旦发现孩子眼睛异常，就要尽快就医，以免病情恶化。除了上述几种预防方法外，日常生活中还要避免强光直射眼睛、过度用眼、熬夜等，平时要注意保持眼球湿润。同时，饮食方面也可以多食一些有益于眼睛的食物，比如胡萝卜、蛋类、鱼类等。如果已经出现远视症状，要尽早到医院接受治疗，越早纠正，视力恢复就会越好。