目前由于各种不良生活习惯导致的错误坐姿，许多人都面临近视眼的问题。除了积极进行眼保健操外，一些食物对保护视力也有积极作用。

那么，对视力好的水果是什么？

1、蓝莓帮助血管扩张

许多人对蓝莓的酸甜口感情有独钟，不仅口感出众，而且具有极高的保健价值。蓝莓中含有一种有助于血管扩张的成分，长期食用可有效降低心脏病和血栓的风险。此外，经常食用蓝莓还可保护视力，调节血糖水平。蓝莓还富含人体所需元素，有助于促进骨骼发育。对于青少年来说，定期食用蓝莓可提高骨密度，坚持两个月左右，结果将明显可见。

2、圣女果防止眼底病变

众所周知，圣女果中富含丰富的维生素A。长期食用有助于抗氧化，清除体内自由基，显著保护视力，预防基因突变。

3、香蕉可缓解眼睛的不适

香蕉对眼睛不适有显著改善结果，富含钾元素和胡萝卜素。食用口味过重食物后，细胞渗透增加，导致眼部浮肿。适时食用香蕉有助于排出多余水分，维持体内钾和钠平衡，有效缓解眼部不适。

4、火龙果可缓解眼部疲劳

经常食用火龙果可以有效缓解眼部疲劳感。这是因为火龙果富含花青素，这种成分有助于抵抗自由基，延缓衰老过程。因此，火龙果对缓解视觉疲劳结果显著。

5、橘子补充维生素保护视力

橘子是备受喜爱的水果，不仅因为其富含维生素，还因为它有助于增强免疫力、保护视力。然而，即使再好的食物也需适量摄入，因为橘子含糖量较高，血糖偏高的人在食用橘子时需要注意控制摄入量。

保护视力除了在平时要吃一些对视力有好处的食物以外，还应该长做眼保健操，缓解眼部疲劳。严格避免过度用眼，只有这样才可以拥有健康的眼睛。