视觉是人类感知所有地区的重要途径，眼睛作为心灵的窗户扮演着关键角色。然而，很多人并不了解一些日常生活习惯可能会对眼睛造成不良影响。为了增强大家的意识，家庭医疗特邀中山大学中山眼科中心的主丨任医师袁进进行了专访，详细解释了日常生活中一些可能对眼睛有害的行为。让我们一起来听听医生的建议，以便在未来的生活中能够更加注意和避免这些潜在的危险。

学生带着眼罩睡觉会损害眼睛吗？

研究表明，戴眼罩睡觉可能会对眼睛造成损害，因此医生袁进建议不要这样做。主要有两个原因：1.眼睛中的角膜等结构对氧气有较高需求，戴眼罩会阻隔氧气供应，导致眼部不适。2.戴眼罩会影响眼部生命液循环，不利于眼部健康。因此，为了保护眼睛，应该选择合适的方法创造良好的睡眠环境，比如选择遮光结果好的窗帘。

重的学生视疲劳会影响视物吗？

因为持续性的过度用眼会导致睫状肌长时间处于紧缩状态，进而引发痉挛，所以重的视疲劳症状可能会对患者的视力功能造成影响。患者一旦出现视觉疲劳症状，睫状肌就会长时间处于紧缩状态，即所谓的视近状态，这会重影响眼睛看远处物体时的清晰度。

睡得少，会不会也让视力下降？

睡眠不足可能会引起视力减退，这是因为长时间过度使用眼睛容易导致视觉疲劳，影响眼泪的分泌，从而导致患者出现视物模糊的症状。当患者感到眼部有明显的异物感觉，并且这种感觉持续存在时，临床上认为患者眼部可能出现病理性变化，因此患者应尽快前往医院进行相关检查和治疗。

因此在日常生活中务必要格外留意避免从事这些行为，宜多从事有益眼睛的活动，如保持充足睡眠、避免长时间使用电子产品、避免长时间暴露在强光环境中。