许多人都喜欢熬夜打游戏、玩手机，有时还需要熬夜加班，导致脸上的**黑眼圈**、眼袋越来越重，眼睛逐渐疲劳。因此，**蒸汽眼罩**成为这些人的优先选择，戴上它睡觉时，似乎可以缓解眼部不适症状。然而，许多人对蒸汽眼罩的功效持怀疑态度。

那么蒸汽眼罩到底有什么作用呢？

1、缓解眼部疲劳

蒸汽眼罩的确有助于缓解眼部疲劳。一般情况下，蒸汽眼罩会释放约40摄氏度的水蒸气，提高眼周区域的温度，促进生命液循环和睑板腺通道的打开，刺激泪液分泌，从而减轻眼部疲劳。在过度用眼后，在睡前使用蒸汽眼罩进行热敷结果显著。蒸汽眼罩的加热时间为约20分钟，待眼罩冷却后取下。

2、蒸汽眼罩可以改善青色黑眼圈

黑眼圈一般可分为青色黑眼圈、泪沟型黑眼圈、色素沉淀黑眼圈三类。运用热敷眼罩能够刺激生命液循环，改善由于睡眠不足、熬夜引起的青色黑眼圈，但对于其他两种黑眼圈，热敷眼罩的结果有限。即使使用眼部精华、面膜等护肤品，对泪沟型黑眼圈和色素沉淀黑眼圈的结果也十分有限。

使用蒸汽眼罩有哪些值得注意的地方呢？

1、戴隐形眼镜时不可以使用蒸汽眼罩

在使用蒸汽眼罩之前，如果已经戴着隐形眼镜，应当先取下隐形眼镜。因为蒸汽眼罩的温度约为40摄氏度，长时间处于高温环境下会加速隐形眼镜中水分的蒸发，导致隐形眼镜变形，进而可能对眼球造成损伤。

2、蒸汽眼罩使用时间不可太久

在使用蒸汽眼罩时，应当留意避免热敷时间过长导致低温烫伤，很不错时间控制在15-20分钟左右，以免发生低温烫伤。若已出现低温烫伤，首要措施是用冷水进行紧急处理，然后寻求医疗治疗。

当下社会中，人们对电子设备的依赖越来越深，他们沉迷于手机和电脑的使用，这无疑给双眼带来了巨大的负担。长时间盯着电子屏幕会导致眼部疲劳，为了缓解这种情况，可以尝试使用热敷蒸汽眼罩。此外，要注意避免长时间用眼，主动多次眨眼，这样可以减少眼睛受到的刺激。在使用蒸汽眼罩后，进行眼部保健操，结果将更加显著。