在怀孕期间，激素水平的波动可能会引起许多意想不到的生理变化，其中包括视力方面的调整。这些变化大多是短期的，产后通常会自行恢复正常。详细阅读以下内容，以了解哪些孕期视力变化属于正常范围，哪些需要特别关注。

怀孕后易出现哪些眼部问题呢？

1、视力模糊

在怀孕期间，因为体内激素水平的变化，视力也会发生变化。一般而言，视力的变化是由于液体滞留所致，这可能会短暂改变角膜的形状。由于激素会持续波动，并且在分娩后不久会恢复正常，因此医生可能会建议孕妇等到分娩后再评估是否需要处理视力的问题。如果分娩后仍然存在视力模糊的问题，请咨询眼科医生。

2、干眼症

怀孕期间经常出现眼睛干涩的情况。眼睛干涩通常会引起刺激和不适，特别是在佩戴隐形眼镜时。为了缓解干眼症，在怀孕和哺乳期间可以选用靠谱的非处方眼药水。在使用眼药水之前，请咨询医生，如果症状持续，请务必就医眼科医生。

3、眼睑浮肿

怀孕期间眼睑可能会与身体其他许多部位一起肿胀，这会对视力造成影响。为了减少液体滞留，请确保喝大量的水并限制钠和咖啡因的摄入。

如何才能让眼睛更健康呢？

1、吃好喝好

保持平衡的饮食，多摄入新鲜水果和蔬菜（特别是绿叶蔬菜，如羽衣甘蓝、菠菜和西兰花），以及富含omega-3的鱼类（如鲑鱼、金枪鱼和大比目鱼），有助于眼睛获得必要的营养。

2、外出戴太阳镜

外出时，戴上完全防紫外线太阳镜和带帽沿的帽子，以保护眼睛免受阳光照射，而且要记得，切勿直视太阳。

3、不要用手揉眼睛

在接触眼睛之前，务必保持双手清洁。若感觉眼部不适，切勿用手揉擦，以免加重眼部疾病症状或对眼球造成伤害。若有异物进入眼睛，应立即用清水冲洗。

4、合理用眼

随着**数字化**时代的到来，**视觉**的负担大大增加，使用**电子设备**时间过长，以及眼睛离**屏幕**过近都是可能造成**眼部疾病**，导致**眼部不适**的原因。长时间看**电视**，**手机**或**电脑屏幕**时，隔一段时间要休息下眼睛，另外眼睛不要和屏幕离得太近。

怀孕导致的视力变化大多是暂时的，无需过度焦虑。关键是要了解哪些视力变化是正常的，哪些可能需要治疗。此外，要养成科学用眼的习惯，减少使用手机，避免眼睛过度疲劳。