一般人们所说的“针眼”即为麦粒肿，这是一种常见的眼科疾病。其主要是由于眼睑边缘的皮脂腺或睑板腺受到感染等形成的一个红色有痛感的肿块，从而导致眼睑充血水肿。麦粒肿一般不影响视力，是一种自限行疾病，不会对眼睛造成损害。该病分为内外两种类型，一般只出现在一只眼睛，大概两三天后形成硬结或者化脓并自愈。那么麦粒肿是怎么引起的？一起来了解下。

麦粒肿是怎么引起的？

1、过度用眼

眼睛长时间处于疲劳紧张状态时，会大量分泌排泄物，重时可能影响皮脂腺的通畅排泄，导致麦粒肿的产生。因此，在长时间用眼后，务必注意适当休息，可以朝远处眺望或站起来散步，这样不仅可以有效预防近视，还能减少麦粒肿的发生。

2、用眼不卫生

频繁使用双手揉搓眼睛也许会导致眼睛发生麦粒肿。人手上携带多种微生物，尤其是一些易导致麦粒肿的葡萄球菌。经常揉搓眼睛不仅容易引发麦粒肿，还可能造成眼红、沙眼等重问题，因此应尽量避免用手接触眼部。

3、佩戴隐形眼镜

长时间使用隐形眼镜可能会导致眼部麦粒肿的发生。这是因为在佩戴过程中，若手部或隐形眼镜不清洁，容易引起感染，从而引发麦粒肿或结膜炎等疾病。此外，长期佩戴隐形眼镜也可能导致眼睛干涩的问题。建议定期清洁隐形眼镜，适度佩戴，以减少患病风险。

4、饮食健康

麦粒肿是因皮脂腺排泄不畅引起的疾病，因此不良的日常饮食也可能会产生影响。食用过多油腻食物会刺激皮脂腺分泌，导致麦粒肿的形成，例如油炸食品和巧克力等。此外，长期偏食会导致营养不良，降低机体免疫力，增加感染麦粒肿的风险。

5、睡眠不足

长期睡眠不足、大量用眼也是引起麦粒肿等眼部问题的原因之一，比如当熬夜追剧或者打游戏等。所以确保充足的睡眠对保护眼睛尤其重要。

重要提醒：通常情况下，轻微的麦粒肿大约3-5天就可以恢复，不必过度紧张。如果麦粒肿较重，生活中要尽量避免食用辛辣刺激的食物，减少烟酒的摄入，并及时去正规医院治疗。切忌用手揉眼或者自行使用一些没有科学依据的偏方，这样可能不仅没缓解病情，反而造成更重的病变。