干眼症是一种慢性疾病，表现为干眼症状，但并未导致眼表结构的实质性改变。患者常常长时间处于空调房间、通风不良的环境中工作，从事需要高度集中注意力的工作或活动，长时间驾驶或在黑暗环境下看物，有眼部外伤、手术史或其他基础疾病。为了预防干眼症，需要采取一些措施，同时人工眼泪在缓解干眼症中扮演着重要角色。关于这些问题，我们有幸邀请到中山大学中山眼科中心的梁凌毅主丨任医师为我们做出解答。

怎样才能远离干眼症呢？

预防干眼症的关键：1.避免暴露在污染环境中，保护环境至关重要。2.摒弃不良生活习惯，包括熬夜、吸烟、酗酒、长时间使用手机和电脑。3.尽量避免负面情绪的影响，如焦虑和抑郁。4.谨慎使用药物，避免滥用。

人工眼泪能缓解干眼症吗？

使用人工眼液可以有效缓解干眼症，同时对于暂时缓解视疲劳和轻度过敏症状也有一定结果。然而，过度依赖人工眼液并不可取。如果患者每天需要使用人工眼液超过6到8次才能获得缓解，就应该及时就医，排除其他潜在的眼部疾病。此外，在使用人工眼液时，务必避免手、眼睑和睫毛等部位接触瓶口。

干眼症患者的治疗前景通常是乐观的，经过适当的休息或短期使用人工泪液，症状通常会得到缓解，而且通常不会留下其他后遗症。但如果症状重，或者因未及时治疗而出现其他并发症，可能会导致瘢痕形成。干眼症有复发的风险，因此在日常生活中要密切关注自身状况，做好生活管理。例如保持良好的作息习惯和充足的睡眠，注意眼部休息，避免长时间使用电子产品，不要戴隐形眼镜，避免长时间处于干燥环境中，适当增加眨眼频率等。饮食管理也可以起到辅助控制病情、促进恢复的作用。建议适量摄入富含维生素和蛋白质的食物，如动物肝脏，同时戒烟限酒，避免食用辛辣刺激的食物，尽量避免食用生冷刺激性食物。

梁凌毅