眼疲劳是目前较为常见的一种眼部疾病。眼疲劳的产生主要是由于患者长时间、近距离的用眼，但眼睛并没有得到缓解休息；患者在工作或学习中需要使用电子产品，电子产品对眼睛产生的一些刺激症状；戴眼镜的患者长时间没有调整眼镜度数，当度数发生改变时，不合适的眼镜会让人出现眼疲劳，总体而言眼疲劳在日常生活中是多方面原因造成的。那么关于眼疲劳休息后的恢复情况和眼疲劳的治疗等相关方面的问题，就有请中山大学中山眼科中心主丨任医师梁凌毅来为我们做出解答。

眼疲劳休息后就能恢复吗？需要到医院治疗吗？

眼疲劳在休息后能否得到缓解，取决于患者的病情重程度以及是否存在引起重眼病的因素。如果是短时间内由于眼睛过度使用引起的眼疲劳，通常在休息后会有所改善。但如果患者本身存在屈光不正或老视等问题导致的眼疲劳，则建议前往医院进行检查。

眼疲劳要怎么治疗？

治疗眼疲劳的关键在于注意眼部卫生，避免过度用眼。如果经过休息后疲劳症状未见改善，就应及时前往医院进行检查，排除其他眼部疾病。预防眼疲劳的很不错方法是维护良好的眼部卫生，避免过度用眼。一旦出现眼疲劳，及时休息是至关重要的，通常无需药物干预。若休息后症状仍未缓解，建议就医检查，以排除潜在的眼部疾病。

针对减轻眼睛疲劳的方法包括以下几点：增加眨眼频率，通常每分钟眨眼15~20次，但在工作或学习时可能会减少，因此建议多眨眼；注意电脑位置和屏幕设置，尽量使屏幕距离眼睛在50~60厘米之间，屏幕中心略低于眼睛水平线，适当倾斜屏幕，调整字体大小和亮度；定时休息很重要，建议每20分钟休息20秒；避免熬夜，休息时可以冷热敷眼睛来缓解症状。

梁凌毅