当今社会，随着人们对电子设备的依赖日益增强，工作和生活压力也与日俱增，许多人长时间盯着电脑和手机屏幕。长时间使用这些设备后，眼睛会感到异常干涩，仿佛有沙子进入眼睛一样难受。一般情况下，眼睛干涩会随着时间逐渐缓解，但如果不能及时进行眼部护理，或长期处于干涩状态，重时甚至可能影响视力。了解如何保护眼睛，可以更好地护理眼睛，有效缓解干涩症状，避免进一步发展为干眼症。

那么，当我们感受到眼睛干涩时应该怎样做呢？

1、减少使用电子产品

频繁使用电子产品可能会对眼睛造成重损伤，因此在日常生活中应尽量减少使用频率。使用一段时间后应给眼睛适当休息，有助于避免干涩情况发生。如果眼睛已感到干涩，应尽快远离电子产品，让眼睛得到充分放松和缓解，以尽快恢复。

2、改善家居整体环境

当住所环境不适宜时也会对视力产生影响，导致一定程度的眼睛干涩。我们应该经常使我们的住所环境保持在一个适宜的温度与湿度，开窗通风、适当使用加湿器等都可以有效调节住所环境，更好地保护我们的眼睛，避免眼睛干涩。

3、做好眼部护理

眼部的卫生保持在一定程度上对缓解眼睛干涩有帮助，可通过使用眼部专用的清洁棉片和清洁液对眼部周围进行一定的清洁，也可通过温热的毛巾适当热敷眼部来缓解眼部的干涩。在专業医生的指导下学习一定的眼部按摩技巧也是很不错的选择。

4、做好防护工作

在外出时要做好眼睛的防护工作，避免沙尘天气导致颗粒物进入眼睛中，在户外时避免手触碰眼睛造成眼睛的感染。

5、适当的眼药水

正确选择眼药水对于缓解干眼症状具有重要意义。患者在购买眼药水时，务必遵循医生的建议，选用适合自己的眼药水。不当选择眼药水可能会对眼睛造成二次伤害。

当眼睛感到干涩时，采取以下这些小措施可以帮助您更快地缓解眼睛干涩，使眼睛恢复健康状态。避免导致眼睛干涩的原因、做好眼部的护理、选择适合的眼药水等都可以帮助您更好地缓解眼睛干涩，避免眼睛干涩情况进一步恶化。缓解眼睛干涩就是保护我们的眼睛。