受到新型冠状肺炎疫情的影响，国内各地的学校开课时间延迟，很多孩子纷纷在家里上起课，而在上课阶段需要使用到各种电子产品，很多父母就担心孩子长时间面对电子产品会影响到眼睛，却不知道该怎么办？其实对于家中有需要上完课的孩子，父母这样做能帮助保护眼睛。

父母要如何帮助家中上完课的孩子保护眼睛？

一、注意设备要选择好

在当前需要使用各种电子设备上课的情况下，对于孩子的视力健康至关重要。屏幕尺寸的大小直接影响着眼睛的疲劳程度，因此建议选择屏幕较大的设备来进行在线学习。可以考虑将手机投影到电视上，利用大屏幕来上课，以减轻眼睛的疲劳。如果没有电视作为选择，也可以优先考虑使用平板电脑，尽量避免使用手机进行长时间学习。

二、让孩子保持正确的姿势

在儿童学习写字和上课的过程中，家长和老师常常强调正确的坐姿，因为正确的坐姿有助于保护眼睛视力。同样，在参加在线课程时也是如此，家长应该确保孩子与屏幕保持适当距离，并且尽量将屏幕置于正前方，避免歪斜。

三、多眺望远处

尽管进行在线学习已经成为当下每日必不可少的活动，但对于年幼的孩子而言，家长们应该努力腾出一些空闲时间，让孩子参加运动并且抬头眺望远方。家长可以鼓励孩子学习完课程后站在窗边望向远处，这不仅有助于缓解眼睛的疲劳，还能保护孩子的视力。因为当眼睛注视远方时，眼部肌肉会进入放松状态，晶状体也会松弛。

四、多让孩子摄取一些保护眼睛的食物

在在线学习过程中，家长的饮食也至关重要，应该注重摄入一些有益于眼睛健康的食物，比如富含维生素A、维生素C、维生素E等营养物质的食物。这些食物不仅可以减缓眼睛疲劳，还能清除眼部的自由基，预防潜在的损伤。

五、注意劳累结合

过度使用电子产品容易导致眼睛疲劳，长时间持续下去可能会引发近视。因此，在这段时间内，务必让孩子有所休息。一般建议每使用电子产品半个小时后就应关机，让眼睛得到休息。避免让眼睛长时间过度接触电子产品，有助于预防眼睛疲劳和潜在问题的出现。

医生建议，络学习已经成为现代教育的重要组成部分，为了确保孩子的视力健康，家长们需要采取一些科学有效的方法，而不是简单地禁止孩子上课。