有句俗语说：“左眼跳财，右眼跳灾”，这种说法属于迷信观念，并没有科学根据。事实上，眼皮跳动是一种常见现象，通常与不良情绪、眼睛过度使用以及眼部疾病有关。

眼皮跳的原因有哪些？

1、过度用眼

长时间过度用眼且眼睛没有得到充分休息会导致眼睑跳动。眼睛长时间受到强光刺激会引起眼部肌肉收缩，再加上没有及时注意眼睛休息，会让眼睛肌肉过度收缩而引起抽搐。

2、不恰当的饮食

总是吃辛辣刺激性食物会引起眼皮跳，另外大量吸烟喝酒、吃易上火的食物会让局部神经受到刺激而诱发眼皮跳动。

3、不良的情绪

当情绪有巨大波动、过度焦虑抑郁时会引起眼皮跳，只有及时转变不良的情绪才能有所好转。另外部分人群的眼皮跳也和自我暗示有关。

4、眼部疾病

患有眼部炎症、视力问题或干眼症时，眼皮跳动是常见现象。此外，急性肾衰竭会导致尿素蛋白含量升高，生命液中钙含量下降，也可能引起眼皮跳。如果眼皮持续跳动且伴有明显不适，应及时就医。

5、面部痉挛

当面部肌肉痉挛时，可能会出现轻微的肌肉抽动，重情况下可能导致面部肌肉无法受控地抽搐。如果长时间出现面部肌肉抽搐，可能会影响到眼睛周围的皮肤神经，导致眼皮不停地跳动。

6、睡眠不足

过度熬夜会导致缺乏充足的睡眠，无法获得高质量的休息，重影响眼睛的自我修复能力。眼部神经因超负荷紧张而收缩，可能导致眼睑痉挛，进而引发眼皮跳动。此外，缺乏足够睡眠会使眼睛过度疲劳，从而导致眼睑上下跳动。

7、受到外部刺激

当眼睛受到强光或药物刺激、眼睛中进入异物等会引起眼睑跳。因为眼睛神经非常敏感，只要稍微受到小刺激，就会引起神经感触。另外当眼睛受到强烈刺激时，眼睑肌肉神经不容易被控制，而让眼睑不停的跳动。

温馨提示

如果由于情绪紧张或长时间用眼引起的眼睑跳动，可以进行热敷眼部，有助于促进眼部生命液循环，缓解眼部肌肉痉挛，同时提升舒适感。将毛巾浸湿于热水中，拧干至半干，然后平躺在床上，将热毛巾敷于眼部，每三分钟更换一次，持续约20分钟。热敷时应避免毛巾过烫，以免烫伤眼部皮肤，热敷后可涂抹眼霜，防止眼部水分蒸发。