眼睛是人体中独特能够感知光线的器官，如果不注意眼部护理，就会容易引发多种眼部疾病，比如近视、远视、散光、白内障、青光眼等，这些疾病会对视力造成不同程度的损害，甚至导致失明。要及时改掉对眼睛有害的坏习惯，并且做好日常生活的护理。

哪些坏习惯会伤害眼睛？

1、关灯玩手机

在冬季寒冷的时候，许多人喜欢躲在被窝里使用智能手机。然而，在黑暗的环境中，眼睛对光线非常敏感。此时，亮度较高的屏幕和周围的黑暗环境形成了明显的对比，可能会给眼睛带来刺激，导致眼睛疲劳，加剧近视，甚至可能引发青光眼。

2、乱用眼药水或揉搓眼睛

无论何种眼部滴剂都不宜长时间自行使用，因为大部分眼部滴剂中含有防腐剂，过度使用可能会损害角膜上皮细胞。即使人工泪液中不含防腐剂，但频繁使用也可能冲刷正常内膜，加速泪液蒸发。过度使用类固醇眼部滴剂可能导致白内障和青光眼。此外，手部寄生大量微生物，直接用手揉搓眼睛可能为微生物提供入侵机会，引发结膜炎或角膜炎。

3、戴着隐形眼镜过夜

隐形眼镜过久佩戴未摘除可能导致角膜缺氧，进而促使病原菌快速繁殖，诱发角膜感染。为了避免这种情况发生，无论多么疲劳，使用者在入睡前务必取下隐形眼镜，每日佩戴时长不应超过8小时。

4、熬夜玩手机

频繁熬夜使用智能手机可能会加重眼部负担，导致眼部肌肉紧张异常，引发眼睛干涩、疼痛和发胀，导致眼睛疲劳，进而导致短期视力减退。此外，长时间熬夜还可能导致眼部血管破裂，甚至造成失明。

5、没有完全卸眼妆

很多女性为了让眼睛看起来更加有神会使用眼线笔、眼影或睫毛膏等化妆品，若睡觉前没有完全清洁的话，会堵塞睑板口，诱发霰粒肿。

6、没有戴太阳镜防晒

紫外线不仅对皮肤带来伤害而且也会损伤晶状体、眼底和角膜，诱发多种眼部疾病。平时出门的时候经常戴上防紫外线眼镜，能防止受到紫外线带来的损伤，尽量选择茶色、墨绿色或灰色的防紫外线眼镜。

温馨提示

以下6个不良行为可能会给眼睛带来重危害，因此需要及时改正。重视眼部卫生，每用眼1小时就要活动10分钟或进行眼部保健操，避免眼睛过度疲劳，建议每年至少前往医疗机构进行一次眼底检查。