老花眼是中老年人常见的眼睛问题之一，主要是由于眼睛晶状体的弹性减退引起的。老花眼与远视眼不同，需要通过了解引起老花眼的原因，掌握老花眼的日常保养方法来预防。

老花眼的诱因

眼球后极部内陷并变平，可能是因为眼肿物或眼眶的炎性肿块。视膜的黄斑区向前移，可能是由于球后新生物或球壁组织水肿所致。视膜剥离引起的移位甚至可触及晶体后面，导致屈光度明显改变。

患有屈光率性远视。晶状体的屈光力减弱是其主要原因。这种情况通常是由于年龄增长引起的生理变化或者糖尿病患者治疗过程中的病理变化所致。晶状体向后移位也可能导致远视，这可能是先天异常、眼部外伤或眼部疾病引起的。此外，晶状体缺失也可能导致重远视。

接下来，就来看看老花眼要如何保养吧。

老花眼的保养方法

进行眼部按摩。双手食指弯曲，从眼内部横向揉动至眼外部，然后再从外眼角横向揉至内眼角，用力适中；接着使用食指尖按摩太阳穴数次。每天早晚各进行一次，不仅可以延缓眼睛老化，还可以预防白内障等慢性眼疾的发生。

经常转动眼睛。因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动，可锻炼眼肌。

揉搓头皮。头部有很多能使眼睛明亮的穴位，用双手抱头，揉搓头皮各处，能使头脑清醒，眼睛明亮。也可用击鼓法，即用双手指腹敲打头的各处。

导引吐纳。腰背挺直，用鼻子吸气，吸到大限度时紧闭双眼，再用口向上慢慢吐气。这样做不但能使双眼明亮，还能治疗流泪。

频繁眨眼。日常应当充分利用所有的空闲时刻，通过眼睛一开一闭的眨眼动作来激励、保养眼部肌肉。同时用双手轻轻按摩眼睑，促进眼球的滋润；闭上双眼时，努力挺起肩膀，闭眼片刻后再放松，如此反复进行。

热水敷眼。在每天晚上临睡前，利用40～50℃的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，取出来不要拧得太干，立即趁热敷在额头和双眼部位，头向上仰，两眼暂时轻闭，约热敷1～2分钟，待温度降低后再拿水洗脸。

珍爱双眼。首先要留意眼睛不要随意注视，盲目注视不仅会耗费精力，还会伤害精神。在日常生活中应该避免强光对眼睛造成的刺激，比如不要直视太阳、电焊光、强烈闪光灯、夜店的激光等。其次要注意不要长时间注视，古医书指出：“长时间注视会伤害生命液。”在工作、学习之余，出色经常闭目休息、保养眼睛；阅读、写字或看电视时不要持续时间过长。在关注眼部卫生的同时，要避免摄入过多辛辣刺激性食物，还应该经常进行眼部保健操等活动，以缓解眼睛疲劳。

以上老花眼的保养方法，仅供大家参考。