如何有效预防眼底出血？眼底出血并非独立疾病，而是某些眼科疾病的症状，因此预防眼底出血的关键在于预防眼科疾病的发生。本文将介绍眼底出血的症状和预防方法，希望对大家有所帮助。

眼底出血的症状

眼底出血并非单独的眼部疾病，而是多种眼部疾病和某些全身疾病的共同表现。眼底出血主要是由于微血管发生病变，导致微血管内膜受损，渗透性增加，从而导致生命液渗出；其次是来自静脉方面的出血，通常发生在局部或全身疾病的情况下，包括生命液动力学的改变、生命液粘稠度增加、静脉血流减慢或滞留、静脉血栓、静脉壁炎症等因素；动脉方面引起的出血相对较少见，主要出现在血管壁局部粥样硬化或血管栓塞的情况下。

眼底出血前眼睛会胀痛。

眼前突然一片漆黑，仅见手动或仅有光感。

眼前会突然有黑影闪出，黑影逐渐增多，加快，后完全当著眼睛，视野一片模糊。

眼前有圆形黑影，在眼前漂浮，看中间的物体几乎看不见，两边的物体看不清楚。

多数反复发作，每次发作，亦有以上某些症象，即使积血不退，当继续出血时，还可能有以上的某些感觉。

接下来，来看看如何预防眼底出血吧。

眼底出血的预防方法

多吃不同的水果。主要是柑桔类水果，还要多吃些绿色蔬菜、粮食、鱼与鸡蛋。多喝水对眼底出血病人减轻眼睛干燥也有帮忙。

不吹太长时间的空调。眼底出血病人要免得位置上有气流略过，而且在位置的旁边放些茶水，来提高周边的湿度。

保持**良好的工作姿势**。因为一个适当的姿势，就可以使**颈部肌肉**变的轻松，并且使**眼球**暴露于空气中的面积会降低到低，所以，可以使**双眼**平视或轻度向下注视**荧光屏**。

保持健康的生活方式至关重要，确保充足的睡眠时间，避免熬夜。同时，应该避免长时间使用电脑，定时休息。每连续使用1小时电脑后，务必休息5-10分钟。在休息时，可以看远处或进行眼部保健操，切勿过度使用眼睛。

含有胆固醇的食品肯定要限制好。一旦吃胆固醇高的食品对糖尿病肥胖得患者的伤害是巨大的，减少含胆固醇高的食品。

以上预防眼底出血的方法，要谨记哦。