很多人都意识到眼睛对健康的重要性，在日常生活中也会注意让眼睛多加休息。然而，一些人因为采取不当的方式，导致眼睛频繁受损，增加了各种眼部疾病的发生风险。因此，为了保护眼睛健康，必须采取正确的措施，确保在日常生活中做好这些关键事项。

想要保护眼睛在日常要做好哪些事？

一、避免被紫外线灼伤

众所周知，紫外线对皮肤的危害不可小觑。如果皮肤长时间暴露在紫外线下，容易导致皮肤被灼伤。除了对皮肤的伤害外，紫外线也会重损害眼睛，可能导致眼角膜病变和眼部疾病。因此，我们在日常生活中要注意做好紫外线防护，尤其是在紫外线强烈的时候，外出时一定要戴上太阳镜。

二、看电脑手机不要关灯

许多人在睡前会选择躲在被窝中使用电脑或者手机，然而在黑暗中屏幕的亮光会对眼睛造成不良影响，长时间这样做可能导致眼睛疲劳，甚至损害视力。因此，在熄灯后应立即躺在床上睡觉，尽量避免在被窝中使用手机或者电脑。

三、不要随便使用眼药水

许多人在眼睛感到干涩不适时，会随意使用眼药水来缓解症状，使用眼药水后眼睛确实会感到舒适。然而，这种做法对眼睛并不利。因为许多眼药水中含有防腐剂，在眼睛疲劳时使用眼药水可能会对眼睛造成伤害。因此，在日常生活中尽量避免使用眼药水，当眼睛感到疲劳时，应该让眼睛多休息。

四、定期做眼睛检查

不管是青少年还是老年人，都需要定期对自己的眼睛进行检查，这样才能及时发现眼睛是否存在问题，在发生问题的时候也能及时采取措施。

五、不要乱揉眼睛

在日常生活中，有许多人会习惯性揉眼睛，然而这种行为对眼睛并不利。这是因为手部可能携带大量微生物，揉眼睛很容易导致眼部受到微生物侵袭，从而引发感染。

在日常生活中，为了保护视力健康，需要注意以上提到的建议。只有采取正确的措施，才能有效预防眼睛受损和相关问题的发生。此外，还应该多摄入一些有益于眼睛的食物，比如西兰花、胡萝卜、西红柿等。这些食物有助于保护眼睛，减少眼部问题的发生，并且有助于减轻眼睛疲劳。