夏季的到来，意味着吃冰淇淋的较好时机也到了。许多人在运动后选择去便利店，打开冰箱门，挑选自己喜欢的冰淇淋，或者喝一瓶快乐水可乐，一口下去感觉非常凉爽。然而，你是否知道过量摄入糖分对眼睛健康有危害？冰淇淋也可能加重近视的程度。

一、冰淇淋之所以会加深近视，是因为其中含有高的糖分。

大多数高端、优质的冰淇淋的糖分含量约为15%。需要注意的是，许多常见的饮料，如可乐和雪碧，其含糖量约为10%。我们可以对市面上常见的冰欺凌进行含糖量测算。以产品的总含糖量为基准，一份重275g的和路雪香草口味冰淇淋的含糖量达到65g；一份251g的雀巢巧克力味冰淇淋的含糖量达到49g。

二、过度摄入糖分危害眼健康。

1、摄入过多的糖分会升高人体内部的血糖浓度，继而降低眼内房水渗透压。

在这种情况下，房水渗透入眼晶状体，导致眼球渗透压增加，从而引起晶体凸起和眼轴拉长。需要注意的是，大多数近视眼都是由于眼轴过长导致的。因此，过量摄入糖分会增加晶状体变形和眼轴过长的风险，进而导致视网膜成像质量下降。

2、消耗护眼所需的维生素B1。

在人体代谢过程中，糖分必须消耗维生素B1才能转化为能量。维生素B1对视神经的保护作用很重要，其含量的多少会影响视神经的健康状况。如果短时间内摄入大量糖分，会消耗大量维生素B1，从而导致视神经缺乏营养而出现故障。

暑假是近视高发期，其中吃冰激凌是其中之一。但不能因为追求短暂的凉爽而忽视长期的近视问题。因此，建议大家控制饮食，每逢天气转凉时进行视力检查。如果想了解更多眼科方面的详细信息下方咨询。

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