随着数字设备的普及，眼科疾病的患病率也逐渐增加。对于长时间使用电子设备的群体而言，常会出现眼睛干涩和视物模糊等问题，尤其是眼睛红血丝的出现会影响形象。

引起眼睛红血丝的因素有哪些？

1、睡眠不足

长时间加班熬夜的话得不到充足的睡眠，让眼睛里面的**血管**处于充血状态，从而导致**红血丝**。长时间熬夜会透支**肝火**，引起肝火旺盛。此类人群不能熬夜，晚上11点之前进入深睡眠状态，只有得到充足的睡眠才能让眼睛变得更加滋润，缓解了眼睛红血丝问题。

2、眼睛过度疲劳

长时间待在不合理的灯光环境下看书、长时间看电脑或者电视，会对眼睛带来一定的损伤，加重了眼睛疲劳感，让血管处于扩张状态，从而引起眼睛红血丝。此类人群可以使用冷毛巾对眼部敷10分钟，这样能让血管处于收缩状态。合理用眼，每用眼一个小时要远眺10分钟，眨眨眼睛或者做做眼保健操。

3、患有干眼症

干眼症是由于眼睛泪膜不稳定，眼睛缺乏充足泪液滋润而引起的患者眼睛干涩瘙痒的症状，同时伴随着畏光、视物模糊以及红血丝，长时间下去会导致角膜软化穿孔，进而影响视力。在医生的指导下，合理使用人工泪液眼药水，减少用眼时间，有意识地眨眨眼睛来刺激泪液分泌。

4、肝火旺盛

肝火旺盛的个体会导致大量生命液涌向头部和面部，肝脏由于生命液供应不足而导致眼睛出现红血丝。这类人群需要维持有规律的生活方式，保持积极乐观的心态，避免情绪压力过大。

5、长时间的佩戴隐形眼镜

佩戴>隐形眼镜会直接接触到角膜，长时间使用>隐形眼镜可能导致眼睛缺氧，从而引发结膜炎。结膜血管会扩张，使眼睛出现红血丝。>隐形眼镜易于滋生大量微生物，若清洁不当可能导致眼部感染和炎症。为减少风险，建议减少佩戴隐形眼镜的频率，尽量选择框架眼镜。每天佩戴隐形眼镜的时间不宜超过8小时。

温馨提示

为了避免引起眼睛感染并导致发炎，应避免频繁用手揉搓眼睛。同时，多饮水，提高室内湿度。增加摄入富含胡萝卜素的食物，如胡萝卜、南瓜和木瓜，有助于减轻眼部红血丝的问题。