过长时间戴眼镜会导致眼球变形，可能出现鱼泡眼的情况，从而影响外观美感。然而，许多近视者又担心不戴眼镜会加重近视度数，这使得他们感到十分为难。那么，有什么方法可以有效防止眼球凸出呢？

怎么戴眼镜防止眼球突出？

1、中重度近视一直配戴眼镜

中度和重度近视是指近视度数达到了300度以上，需要长时间佩戴眼镜来帮助看清物体。有些人担心长时间佩戴眼镜会导致眼球突出和眼眶凹陷，从而影响外观，但实际上这是一个误解。长时间佩戴眼镜并不会导致眼球突出，这种说法只是和高度近视有关。

2、中度以下近视可以随意

中度以下是300度以下的近视人群，不需要一直戴着眼镜，不会因为不戴眼镜而影响了生活。浅度数的人群上课的时候可以戴上眼镜，下课或者放学的时候可以把眼镜直接摘下来。另外也养成良好的用眼习惯，不能长时间的玩手机，工作一个小时要活动10分钟，让眼睛得到放松。

配眼镜需要注意哪些事项？

在选购眼镜前务必选择正规的眼科医院进行眼部检查，因为一些人的视力问题并非仅仅是近视或散光，也可能是某种眼部疾病引起的。在进行验光之前，应该接受齐全的眼部检查，以确定是真性近视还是假性近视。切勿为了图便宜而选择小诊所配镜，配镜过程中必须经过眼部检查和试戴，按医生建议进行散瞳验光，特别是初次配镜和未成年人。

由于眼睛容易受到身体状况和情绪的影响，因此建议在两天内进行多次眼睛验光，以确保检查结果的准确性高性。此外，选择眼镜材质时应当注意，推荐使用重量轻的树脂镜片。佩戴眼镜或者调整眼镜时不应只用一只手，以免因受力不均导致眼镜变形，定期检查眼镜框架上的螺丝是否松动。眼镜框架不宜过紧或过松，如果佩戴眼镜时出现视物变形、头痛头晕、眼睛酸胀、易疲劳等情况，应及时更换眼镜。

温馨提示

使用眼镜框架时，应避免剧烈运动，以免眼镜碎裂，造成眼睛受损。取戴眼镜时，请务必使用双手，将镜片凸面朝上放置在桌面上。夏季时，切勿将眼镜直接放在密封的汽车内，也不要戴着眼镜进行桑拿，以免使眼镜变形或损坏镜片。