眼睛抽搐是一种常见现象，大部分情况下持续时间较短，但有时眼皮抽搐可能持续数天甚至更久。造成眼睛抽搐的因素多种多样，若眼睛抽搐持续时间较长，建议前往眼科医生处就诊。

眼睛抽搐的原因有哪些？

1、压力

压力可能是眼睛抽搐常见的原因。瑜伽，呼吸练习，与朋友共度时光等都是减少压力和眼睑抽搐的方法。

2、睡眠不足

无论是因为压力还是其他原因，睡眠不足都会引发眼球抽搐。赶上睡眠并保持一致的睡眠时间表可以提供帮助。

3、眼睛疲劳

眼睛疲劳，尤其是过度使用电脑和智能手机造成的眼睛疲劳，也是眼睑抽搐的常见原因。定期休息眼睛，闭眼或者眨眼，让眼睛专注于远处的物体，有助于减少可能引发眼睛抽搐的疲劳。

4、摄入咖啡因

太多的咖啡因会引起眼睛抽搐。尝试减少咖啡，茶和软饮料（或切换到不含咖啡因的饮料）一段时间，看看眼睛抽搐的情况是否有所好转。

5、饮酒

如果在饮用啤酒，葡萄酒或白酒后感到眼睛抽搐，请尝试戒酒一段时间，因为饮酒可能会导致眼睑抽搐。

6、眼睛干涩

许多中年人都曾经历过眼睛干涩的情况，尤其是50岁以后。干眼症在使用电脑、服用某些药物（尤其是抗组胺药和一些抗抑郁药）、戴隐形眼镜以及摄入咖啡因和酒精的人群中十分普遍。滴眼液可能有助于缓解眼睛干涩，并减少眼睛抽搐的风险。

7、营养问题

缺乏一些重要的养分，比如镁，可能导致眼睛抽搐。尽管这并非独特的原因，但却可能是眼睛抽搐的一个潜在因素。如果您担心日常饮食无法提供维持健康视力所需的全部营养素，建议向眼科医生寻求建议。

8、过敏

眼睛过敏的人可能会出现眼睛瘙痒和眼睛，因过敏症状而揉眼睛会将组胺释放到眼睑组织和泪膜中，这可能会导致眼睛抽搐。

在极少数情况下，尽管采用了很多措施，但眼睛抽搐不会消失。持续性眼睑抽搐可用保养杆菌注射治疗，以阻止引起眼睛抽搐的不自主肌肉收缩。