当前，视力下降的现象日益普遍，尤其是年轻人群中近视率逐年攀升。许多孩子在很小的时候就不得不佩戴近视眼镜，这主要是由于不良的用眼习惯和长时间沉迷于电子产品所致。如何引导孩子远离近视，已成为家长们必须关注的重要议题。

怎么让儿童预防近视？

1、定期带孩子做眼健康检查

每年都需要带着孩子进行一次齐全的健康检查，重点是检测视力、检查眼底情况以及测量眼压等指标。在儿童或青少年阶段，一旦发现视力问题，可以通过及时干预来恢复正常视力。因此，定期就诊至关重要，有助于早期发现问题并采取有效措施。在医生的指导下，合理使用眼睛，预防近视的发生。

2、尽量在医院建立孩子视觉健康的档案

为了记录好小孩裸眼时视力、日常生活和学习中的视力以及很不错矫正视力，每隔半年应该前往医院进行一次睫状肌验光。在这个过程中，需要记录小孩的屈光度数，并测量角膜的屈光度、眼压、眼轴长度，以及小孩的体重和身高。

3、做好孩子的视力监控

在孩子年龄介于3~6岁之间时，每年都需要进行一次眼睛检查。这次检查的重点在于评估视力状况、眼轴长度以及角膜曲率。一旦发现任何问题，都应该积极采取解决措施。同时，家长们也要采取预防措施，切实保护孩子的视力，以防止近视的发生。

4、从行为上来干预

许多中小学生的视力问题主要是由于不良的用眼习惯引起的。家长需要有效监管和引导，确保孩子用眼时间不超过一个小时，避免让他们躺着或在阳光下阅读。另外，孩子的房间光线不宜太暗，控制使用手机和看电视的时间。平时可以带孩子参加户外活动，多接触绿色植物，让眼睛得到放松。还可以陪孩子一起打乒乓球，锻炼眼睛的灵敏度，预防近视。家长应该减轻孩子的课外学习负担，避免盲目参加各种培训。确保孩子有充足的睡眠，多食用绿叶蔬菜、水果和鱼类等食物来保护视力。

温馨提示

0~6岁是孩子视觉发育的黄金时间段，因此家长应该做好保护工作。多带着孩子进行户外活动来预防近视，控制孩子使用电子产品的时间。孩子每天玩手机和电脑的时间不应超过一个小时，近距离用眼时间不宜超过40分钟，减轻孩子的课外学习负担。孩子在走路、吃饭或者在车上时不应该看书，光线过暗或者阳光直射下也不适合玩电子产品。