眼下，视力不佳的人群日益增多，尤其是年轻人。对于患有近视的个体而言，即便戴上矫正眼镜，要想达到常人的视觉水平也颇具挑战。因此，在日常生活中，务必牢记那些有助于保护视力的技巧。

保护视力的方法有哪些？

1、坚持做眼保健操

如欲维护视力健康，需养成良好的眼部保护习惯，如每日坚持进行眼部保健操。在进行眼部保健操时，务必确保每个动作都准确性高到位，切勿心存马虎态度。另外，完成眼部保健操后，很不错方式是闭目片刻，为眼部提供充分的休息时间，以促进眼部组织的修复。

2、劳逸结合

不论是工作还是学习，眼睛的劳逸结合至关重要。持续工作一小时后，应当让眼睛休息3-5分钟。这段休息时间并非让人闭目养神，而是需站起身来眺望远方，以调整眼睛的焦距。

3、避免长时间用眼

许多年轻人易患近视，除了与繁重的学业有关外，还与其一些不良生活习惯相关。例如，有些年轻人热衷于熬夜玩游戏、追剧或看小说等。这种习惯对他们的眼睛造成了极大的伤害，如果长时间坚持这种不良习惯，大约一年左右就会导致近视的发生。

4、注意电子屏幕的亮度

当下，人们几乎离不开电子产品，其中许多都配备了电子显示屏，比如手机、电脑等。在使用这些电子产品时，务必关注屏幕亮度，因为相较于其他光源，电子屏幕的光线对眼睛的刺激更强烈。此外，在使用这些电子产品时，也要注意控制好眼睛与电子屏幕之间的距离，这样可以在一定程度上保护视力。

5、注意眼部的卫生

对于希望保护视力的个体而言，同样需要关注眼部卫生。很不错做法是定期清洁眼睛，从而降低眼部感染微生物的风险。毕竟，某些眼部疾病也会增加近视的风险。

总的来看，对于希望维护视力的个体而言，除了可以采用上述几种方法来实现目标之外，还有其他途径可供选择，比如调整饮食结构和定期进行眼部检查等。