过度的使用眼睛就会影响其调节能力，引起眼睛干燥胀痛，看东西模糊、眼睑沉重等，重的话可能会出现眼眶疼痛头痛，甚至会出现恶心呕吐等。

引起视疲劳的原因有哪些？

1、屈光不正

当患上了近视眼、散光、远视眼或者老花眼时，患者为了能够看清东西让眼睛不停的进行调节，这样会代偿眼球屈光的不足，时间久了会引起视力的疲劳。

2、佩戴眼镜出现了问题

部分中老年群体在出现老花眼症状时，往往会选择前往便利店或者商场购买老花眼镜。然而，需要注意的是市面上所有老花眼镜的度数都是统一的，并且瞳距也没有根据个体眼睛特征进行量身定制。这对于存在散光问题的人群来说，可能无法实现眼睛的齐全矫正，甚至可能导致重的身体后果。

3、过度的使用眼睛

随着智能设备的兴起，一部分人群长时间的玩智能手机，不节制的玩游戏、刷社交媒体或者追热门剧集等，盯着屏幕一般就是一整天，长时间下去会引起眼睛的疲劳，再加上屏幕对眼睛所带来的辐射更增加了其干燥以及疲劳感。

4、患上了全身性的疾病

患有精神病、更年期综合征，甲状腺功能亢进，高血压和贫血等疾病的患者，若出现心功能不全可能会对眼睛造成影响。同时，贫血、心律不齐、怀孕等情况也可能引发眼部问题。这类患者通过矫正视力或药物治疗难以缓解症状，应主动治疗原发病，以恢复眼部健康。

怎么来延缓视力的衰老？

在日常使用电脑时，应该保持眼睛和屏幕之间至少40厘米的距离，且屏幕位置比眼睛低约20度。对于经常使用手机和电脑的人群，建议调低屏幕亮度，减少眼睛的刺激。此外，室内光线也应该保持较暗，避免直射在屏幕上造成干扰。面对电脑时，应该有意识地眨眼或使用眼药水，定时休息，每隔一个小时站起来活动10分钟，也可以看看绿色植物，多做眼保健操。可以对眼部周围进行按摩，促进局部生命液循环，缓解睫状肌的痉挛和紧张感。

温馨提示

在近距离看眼睛的时候，如果出现了重影、看东西模糊，文字有跳跃就说明出现了视疲劳，应该及时进行休息或者做做眼保健操。