随着智能设备的普及，许多家长会长时间地使用手机，这种行为不仅影响了孩子，还会导致孩子沉迷于智能设备。长时间使用电子产品会对儿童的视力造成危害，因此家长有义务加强监管，引导孩子正确使用智能设备。

孩子使用电子产品对眼睛带来哪些伤害？

1、会诱发近视

儿童正值生长发育期，睫状肌的力量对视力有着重要影响，长时间使用电子产品会导致视力疲劳。一般电脑屏幕的亮度高且色彩丰富，更容易造成视疲劳。当眼睛的睫状肌长时间处于收缩状态时，孩子可能出现假性近视，适当休息可以缓解，但若长时间忽视不处理，可能演变为真性近视。

2、导致干眼症

适时的眨眼有助于保持眼睛湿润，一般情况下，每分钟眨眼约20次是正常的。然而，长时间使用电子产品会减少眨眼的频率。眨眼次数过少会导致泪液过快蒸发，无法有效滋润眼表，从而导致眼干、痒、异物感、视物模糊、眼部胀痛或眼眶疼痛等不适症状。

如何让孩子科学地使用电子产品？

1、要摆正好放电子产品的位置

为了保护孩子的视力健康，根据孩子的身高和座椅高度来调整电脑和电视机的位置非常重要。应该尽量让显示屏的位置稍微低一些，以减少眼睛的疲劳。另外，孩子不应该近距离地盯着电脑屏幕看，应该控制好与屏幕的距离，确保眼睛与屏幕之间的距离至少保持在80厘米以上。

2、要让亮度和光线适中

为了保护孩子的视力健康，家长在孩子使用电子产品时应该注意以下几点：首先，要控制房间光线的亮度，既不能太强也不能太暗。其次，不要让孩子在躺着或者在颠簸的车上使用电子产品。调整电子屏幕的亮度时，出色稍微降低一点。此外，要合理控制孩子使用电子产品的时间，每次不要超过15分钟，同时让他们适时眨眼，或者在使用15分钟后看看绿色植物或做眼保健操。另外，在阳光充足的时候，带孩子到室外进行活动，例如玩球类游戏，以锻炼视力。

3、为孩子补充充足的营养

众所周知维生素A能够保护视力，所以应该多为身体补充富含维生素A的食物比如蛋类，奶类，动物肝脏等，另外也应该选择深绿色的蔬菜水果以及富含胡萝卜素的红色蔬菜。

温馨提示

要控制孩子玩电子产品的时间，不然会诱发近视眼以及干眼症，要让孩子的眼睛和电视屏幕距离80厘米以上。