针对蓝光而言，其波长虽短，但携带的能量却相当可观。蓝光辐射对儿童构成潜在的隐匿威胁，悄无声息地可能危害到孩童的视力。只有深入了解蓝光对儿童的危害，才能有效预防蓝光的伤害。

蓝光对孩子有哪些危害？

前列、蓝光可引起黄斑变性

有学者指出，如果接触过多的蓝光，特别是短波蓝光辐射时，可能会对视膜中的感光细胞组织造成损害。这可能会导致黄斑变性，进而引发视力失真和视力下降问题，重情况下甚至会导致失明。

第二、蓝光较易导致眩光

眩光是指在视觉领域中由于亮度分布不合理而引起的视觉不适，重时还会引起恶心、不适甚至失去光明。蓝光在大气中有很高的随机分布的微粒，这是眩光的主要原因。

第三、人眼对蓝光无法过滤

蓝光对人的眼睛造成伤害，主要是因为我们眼睛的结构。我们的眼睛是外部的**角膜**和内部的**视膜**组成。**角膜**是所有光线进入眼球的窗口，它帮助我们阻止紫外线等侵入，所以即使不戴太阳镜，紫外线也不能穿透**视膜**。然而，蓝光可以直接穿过**角膜**到达**视膜**。

第四、蓝光易引起视觉疲劳

当长时间盯着屏幕观看时，有些人可能会感觉难以集中注意力，不像阅读纸质书籍那样能够专注。这种情况往往是由于屏幕释放的大量蓝光容易发生散射，就像噪音一样干扰视线，导致眼睛难以集中，进而引发眼睛疲劳。

怎样预防蓝光？

前列、要有均衡的营养

保持营养的平衡非常重要，因为人体需要多种营养来保持健康。如果挑食或偏食，会导致营养不良，缺乏某些营养会增加患病的风险。多摄入叶黄素、维生素A、C、E以及锌等营养素对眼睛非常有益。

第二、用防蓝光膜或戴防蓝光眼镜

如果经常使用手机、平板电脑或电脑等，可以考虑在屏幕上放置蓝光滤光片。或是选择戴上防蓝光眼镜，也有很不错的防蓝光结果。

第三、注意用眼的卫生

为了保护视力健康，使用电子设备时需注意每30分钟休息一次，可以看看绿色植物或远处的景物，每天至少要有1小时的户外活动，接触大自然对眼睛有益。此外，保持个人卫生也很重要，要经常洗手，避免用手触摸眼睛导致微生物感染。

综上所述，随着智能设备的普及，蓝光对儿童的不良影响日益凸显。因此，有必要教育孩子们要警惕蓝光对眼睛造成的危害，避免眼睛过度疲劳，并注意卫生，以免受微生物感染，从而保护眼睛的健康。