当下，越来越多的人受到近视的困扰，近视眼镜已经成为常态。人们常说眼睛是心灵的窗户，明亮的双眼是我们发现所有地区之美、探索真理的重要途径。然而，随着电子产品的普及和工作、学习压力的增大，近视加深的问题也日益普遍，因此预防近视加深势在必行。那么，有哪些小窍门可以帮助预防近视加深呢？

近视怎么保养？日常4大保养方法送给你！

1、防止过度用眼

许多年轻人喜欢利用智能手机或电子阅读器阅读小说、玩游戏，然而，长时间连续使用这些设备会对视力造成影响。许多人在长时间使用电子屏幕后会感到眼睛疲劳。实际上，预防视力问题的关键在于阅读过程中定时进行远眺，并注意让眼睛得到休息。可以先注视眼前的物体，然后尽力远眺，以达到眼睛放松的结果。

2、正确用眼

许多人在日常生活中往往不自觉地养成了不正确的用眼习惯。例如阅读时将眼睛和书本靠得很近，或者边走路边盯着手机屏幕，甚至在晚上躺在床上玩手机时还躲在被窝里。事实上，适宜的阅读距离应该保持在25到30厘米之间，不宜在强烈阳光下阅读，夜间使用眼睛时应注意光线的明暗，必要时可借助台灯。长时间用眼后，可滴几滴优质眼药水来缓解眼部不适，如眼胀、眼涩和眼疲劳。

3、端正坐姿

如今许多人在工作中都会选择使用计算机，每天长时间盯着大屏幕工作，这可能是导致近视的一个原因。在使用电脑时，需要注意调节电脑桌椅的高度。一般来说，人们看屏幕的距离应该在50厘米左右，眼睛的水平视线要略高于屏幕中心，同时键盘和鼠标的放置位置也要使手臂自然舒展。

4、佩戴合适的眼镜

有些人的眼睛度数不深，没有佩戴合适的眼镜，久而久之近视也就加深了。当开始近视的时候，应该找专業的验光医师进行验光，依照医师的建议佩戴合适的眼镜度数的眼镜。在佩戴的时候可以选择一些防辐射眼镜，可以让眼睛在电脑屏幕前工作的时候少受伤害。

预防眼睛近视加深并非一朝一夕的事，大家只有在日常生活中持之以恒地去呵护我们的眼睛。多补充一些对眼睛有益的食物，多做一些有益的眼部运动，多注意不然眼睛暴露在加深的威胁之下。眼睛是心灵的窗户，让我们好好呵护这扇心灵的窗户。