中年人到了一定年龄，眼睛的视力会逐渐下降，老花眼的问题也会逐渐出现。许多中老年人都在面对老花眼带来的困扰，影响到他们的日常生活。很多人认为老花眼是无法避免的，只能接受现实。但其实老花眼的症状是可以通过一些简单的日常方法来缓解的，这些方法可以让您重新拥有清晰的视野。

日常生活中如何使老花眼的症状得到缓解？

1、不能使眼睛过于疲劳

过度疲劳可能会加重老花眼的症状，因此要缓解老花眼症状就一定要避免眼睛疲劳。许多中老年人退休在家，闲暇时就呆在家里看电视，或者和几位朋友聚在一起打牌。看电视和打牌都是非常累人的活动，如果不注意休息，就会进一步加重老花眼的症状。因此为了减轻老花眼的症状，在看电视或打牌的间隙，务必放松眼睛，让眼睛得到充分的休息。

2、按摩眼周

对眼睛周围进行按摩是一种有效的缓解老花眼症状的方法，这种技巧简单易学，可随时进行。在进行眼部按摩时，需要注意正确的方法，可以按照眼部保健操的方式进行。在按摩时，可以使用眼霜或按摩油，以避免对眼周娇嫩的皮肤造成损伤。重点按摩眼部的太阳穴和鱼腰穴，这两个穴位对于舒缓眼睛有巨大的帮助。

3、多到户外

许多中老年人退休后常常宅在家中，不愿外出，这种生活方式对健康十分不利，也不利于眼睛视力的恢复。建议中老年人走出家门，多参加户外活动，这样不仅可以舒筋活骨，还能放松心情，心情愉悦时身体自然更健康。

4、用冷水洗脸

除去护肤方面，使用凉水洗脸对眼睛的保健非常有益。可以在早晨选择用凉水洗脸，这样有助于让我们在经过一整晚的睡眠后焕然一新，同时也对眼部健康大有裨益。

5、用热的毛巾敷眼睛

除了用凉水洗脸外，还可以使用热毛巾热敷眼睛，这样做可以促进生命液循环，缓解眼睛疲劳，提神专注。建议早晨用凉水洗脸，睡前用热敷眼睛，有助于缓解眼睛疲劳，优化睡眠质量。

患上老花眼并非可怕之事，因为这是身体机能正常运作演进的产物。人们可采取更积极的态度来迎接这一挑战，在日常生活中留意以下几个方面，有助于有效缓解老花眼的症状，为您带来更清晰的视界。