当前科技产品已经广泛融入我们的日常生活。长时间盯着电脑或手机屏幕容易引起眼睛瘙痒，但切勿用手揉搓，以免感染。为缓解眼睛瘙痒问题，选择正确的方法至关重要。

眼睛瘙痒的原因有哪些呢？

1、过度的使用眼睛

长时间的看电视或者电脑会让眼睛一直盯着电视屏幕看，减少了眨眼的次数，长时间下去会对视力造成重的损害，导致眼睛发干以及瘙痒。平时使用电脑或者手机的时候，一定要经常性的眨眼睛，这样能够分泌一些自然的眼泪，让眼睛变得更加舒适，同时工作一个小时之后应该站起来远眺，养成多眨眼的好习惯。

2、眼睛过敏

在寒冷的冬季，容易出现强风天气，如果没有采取适当的防护措施外出，可能会导致眼睛过敏，伴随着流清鼻涕和频繁打喷嚏的情况，这是过敏性结膜炎的症状。

3、眼睛干涩

眼睛过于干涉的话会让眼睛出现有异物感，同时会伴有口干舌燥以及眼睛瘙痒干涩的情况。另外如果女性总是描眼线或者涂睫毛液的话，有可能会导致眼睛的污染，终引起眼睛瘙痒。

怎么缓解眼睛瘙痒的问题呢？

1、要适当的进行休息

每工作一小时，建议起身活动十分钟，可以欣赏绿色的植物，或品尝一杯绿茶。切勿直接用手揉搓眼睛，以免伤害眼球。日常饮食宜多摄入新鲜蔬菜和水果，尤其长时间面对电脑的人群，应多补充富含维生素C和维生素A的新鲜蔬果。

2、选择合适的中草药

生活中一些重要食材具有保肝明目的功效，比如山楂、决明子或者菊花，每天坚持泡水当茶饮用有助于保健。此外，减少长时间使用眼睛，有助于缓解眼睛疲劳感。保持居住环境空气清新、一定湿度也很重要。

温馨提示

当感觉到眼睛骚痒时务必避免用手直接揉搓，若是身边有洁净的手帕时，可利用手帕轻轻擦拭，平时可携带一瓶眼药水，为眼睛补充水分，注重个人卫生，关注眼睛的保养，每天坚持做眼保健操。保持规律的作息，适当锻炼身体来增强体质，注意营养上的均衡。