眼睛问题日益增多，很多患者选择就医于眼科专科医院。但也有一部分人更倾向于中治疗疗，相信中医在日常生活中的指导下可以在一定程度上预防和治疗眼科疾病。那么，接下来就让我们一起来了解一下中医是如何指导日常生活中预防和治疗眼科疾病的。

日常生活中如何预防眼科疾病？中医教你3个自我保健方法！

1、常按摩耳穴可以保护眼睛

许多中医医生都推荐保护眼睛的方法之一是经常按摩耳穴，长期坚持这种方法对保护视力大有裨益。具体的做法是使用拇指和食指轻轻捏住耳垂，即我们经常戴耳环的部位，只需轻柔按摩，不要用力过猛。

2、常做眼保健操有好处

经常进行眼部保健操对视力有巨大的益处，所有学校在课堂时间都会安排每天超过10分钟的眼部保健操，这有助于保护学生的视力。眼部保健操的穴位主要分为近端和远端两类，眼睛周围或近处的穴位称为近端穴位；而身体其他部位的穴位则称为远端穴位。常见的近端穴位包括四白、承泣、攒竹、鱼腰、丝竹穴等。例如，在眉毛位置就有三个重要的护眼穴位，可以根据眼部保健操的具体位置和音乐提示进行练习，每天抽出10分钟进行保健操，眼睛会感到更舒适。

3、要经常按太溪穴

许多中医理论认为，眼睛的健康与身体其他几条重要的经脉息息相关，如肾经和肝经，又或者是足部的经脉。特别是足部的经脉，经常保养足部可以很不错地呵护眼睛。尤其是足部的太溪穴，位于内踝高点和足跟跟腱之间的凹陷处。可以用拇指轻轻按揉这个部位，但要注意不要按摩过度，力道要适中。

以上是编辑关于中医介绍的眼科疾病预防的总结，建议在工作空闲的时候尝试一下，观察是否有结果。另外，需要注意的是，眼睛保护不仅仅靠这些小按摩，饮食也很重要，不要经常食用油腻食物，应选择清淡食物，比如胡萝卜，多食用胡萝卜对眼睛有益。后要注意的是，保护眼睛需要良好的生活习惯，不要长时间看电视或使用手机，要注意眼睛休息和保健，让我们心灵的窗户保持清澈明亮。