许多人在严寒的冬季更倾向于宅在室内，不愿外出。这种习惯不仅会导致运动不足，还会使眼睛长时间处于狭小的视野中，增加眼睛的压力。特别是在冬季，眼睛承受的压力更大。以下是针对冬季眼部保健的一些建议，希望对那些长时间用眼的人有所帮助。

冬季佩戴隐形眼镜小心伤害眼睛！

由于眼镜眼镜容易起雾，所以很多人在寒冷的冬天都会选择隐形眼镜来佩戴，这样的做法虽然避免起雾这种情况，但是却在不经意间给眼睛造成了伤害。很多人在冬天长期佩戴隐形眼镜就会导致眼睛红肿，特别是在起床之后，就会发现眼睛里面有很多红血丝，还有各种分泌物在眼睛里，让眼睛很不舒服。那么，为什么会出现这种情况呢？原来是因为隐形眼镜在室外有一定吸收灰尘和雾霾的情况，长期佩戴，就会造成眼睛红血丝重，还会有很多分泌物。所以在此建议，冬天还是要适当佩戴隐形眼镜，以防出现各种眼部小问题。

冬季保护眼睛应做到这7点！

1、不要长时间近距离看书或者玩手机，可在40分钟左右休息一下，或者站在窗前眺望一下远方。

2、要做到饮食均衡，多吃一些蔬菜和水果，特别是胡萝卜和鱼类，这些食物对我们的眼睛都是有一定帮助的。

3、要保持正确的阅读书写姿势，要做到眼睛离书本有一尺的距离，手离笔尖要有一寸的距离。

4、一定要正确的使用灯光，可以使用白炽灯，但是要注意光照强度。

5、不要在大街上或者在行走时，不停的看书或者玩儿手机，这样不仅有危险，还会对眼睛造成一定的伤害。

6、可以每天坚持做眼保健操，呵护我们眼睛的健康，减少疲劳用眼。

7、少吃一些含糖量高的食物，多吃有机蔬菜，多喝水。

阅读以上关于冬季眼科保健的小贴士后，您是否已经有所了解呢？面对寒冷的季节，切勿过于懒惰，多做运动至关重要。除了全身运动，眼部运动也至关重要。切勿早起后就躺在被窝中阅读或玩手机，这样会对眼睛造成巨大的伤害。在冬季，佩戴隐形眼镜时也需留意，不要频繁佩戴，以免给眼睛带来不必要的损伤。