冬季是一个让人矛盾又惬意的季节，矛盾之处在于寒冷让各种活动变得不便，惬意之处则在于可以舒适地躺在床上享受看电视和玩手机的乐趣。在严寒的冬日里，许多人早早洗漱完毕后便躺在床上，沉浸在电视节目和手机游戏中，这样的时光是何等美好，然而却并未意识到，这种习惯潜在地危害着眼睛的健康。在长时间舒适的状态下，要小心，这些眼科疾病可能已经悄然找上了你。

熬夜看电视玩手机，小心这些眼科疾病已经找上你了！

眼科疾病1、视膜脱落

针对患有近视或其他眼部疾病的个体而言，晚间熬夜使用手机或观看电视时务必谨慎。情绪过于激动会导致眼压升高，增加视膜脱落的风险。一旦发现视膜脱落，应及时就医，甚至可能需要接受手术治疗，这是相当可怕的。因此，仍然在深夜使用电子设备的您务必要引起重视。

眼科疾病2、干眼症

因为长时间盯着电视或手机屏幕看，虽然看着舒适，但由于视力过度使用，容易导致眼部疲劳、眼睛发红、异物感和灼烧感。若长时间盯着光源明亮的地方，还可能导致眼睛干涩，出现眼痛、流泪等症状。

眼科疾病3、熊猫眼

频繁熬夜过度使用电子产品，不仅会引发多种眼部疾病，还可能导致熊猫眼，即黑眼圈问题。重的黑眼圈会使人看起来神情疲惫，影响容貌，给形象带来负面影响。因此，眼科医生提醒：熬夜过度使用电子产品时务必小心，切记保护双眼健康！

熬夜眼科护眼小知识

1、如果是在空调房看电视，一定要注意保湿，可以使用一些加湿器，避免出现干眼症的症状。

2、在长时间观看的时候，一定要多动动眼睛，不要不动。可以闭目或者眨眨眼。

3、尽量把灯光调到柔和的状态，这样可以减少眼睛的压力。

4、切勿太过激动，要保持良好的情绪，这样才不会造成眼睛压力过大，出现视膜脱落的现象。

视觉对于每个人来说都是至关重要的，除了获取信息外，也是我们感知所有地区的重要途径。然而，长时间盯着电视和手机屏幕对眼睛的伤害不容忽视。因此，在享受科技带来的乐趣的同时，也要关注眼睛的健康。要适度使用这些电子产品，避免长时间疲劳用眼。尤其是在周末，不要整天宅在家里沉迷于屏幕，应该多到户外走走，放松身心，给眼睛一个喘息的机会，这样才能拥有更加美好的生活。