眼睛对人类来说是极其重要的器官，保护视力是每个人每天都需要关注的重要事项。很多人缺乏保护视力的知识，导致视力逐渐下降，终可能发展成高度近视或失明。因此，掌握一些有效的方法，有助于改善视力，具有非常重要的意义。

怎么才能更好的修复视力，这6个好方法可帮到你！

前列、控制好用眼的时间

若患有假性近视，很不错做法是先不佩戴眼镜，同时要合理控制每日使用手机、电视和电脑的时间。例如，每天阅读一小时书籍，或使用手机和电脑一小时，然后让眼睛得到充分休息。避免长时间连续阅读书籍或使用电子产品，过度用眼会影响视力恢复。

第二、适当运动有助于改善视力

为了改善视力，建议增加体育锻炼，比如打羽毛球、打篮球或者踢足球等。每天至少坚持一个小时的户外活动时间，避免长时间室内久坐。多到室外呼吸新鲜空气，晒太阳，这对视力有巨大帮助。

第三、多看远方可以让眼睛得到休息

想要保护视力，不妨在家中，站在阳台或窗前，放眼远方。不需刻意闭眼或频繁眨动，静心凝视远方景物，有助于舒缓眼睛疲劳，促进视力恢复。

第四、注意用眼的卫生

在保护视力方面，使用电子产品时，尤其是在阅读书籍、观看电视和使用手机时，需要保持一定的距离。避免在昏暗的光线下阅读和书写，也不要在床上阅读、观看电视或玩手机等。关注眼部卫生对于改善视力具有重要帮助。

第五、适当做一下眼保健操

在夜间阅读或观看电视后，睡前闭上双眼，轻轻按摩眼部周围穴道，进行眼部保健操。大家在学生时代都学过眼部保健操，这对眼睛健康大有裨益。

第六、枸杞子菊花茶护眼

推荐采用枸杞和菊花搭配泡制茶饮，枸杞富含营养，具有明显的明目功效，长期食用有益眼睛健康。而菊花也有助于护眼，对缓解眼睛疲劳、干涩以及改善视力模糊有显著结果，经常饮用枸杞菊花茶对于改善视力有巨大帮助。

总的来说，维护视力健康至关重要，需关注眼睛使用习惯，并在饮食中增加有益于视力的食物。当眼睛疲劳时，应多看远处景物，以便眼睛得到充分休息。