人们常常将眼睛比作心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是许多人梦寐以求的目标。然而，如今由于工作和学习压力等因素，人们的眼睛变得越来越脆弱。对于我们来说，眼睛的健康至关重要。不良的用眼习惯会导致眼睛疲劳，因此，我们需要了解一些有关眼部健康的小常识，以更好地保护眼睛健康。

那么，用眼健康的小常识有哪些？

前列、不要经常用手揉眼睛

当感觉到眼睛不舒服时，切勿盲目用手揉眼，因手上微生物较多。未经清洗的手中藏有大量微生物，易导致眼部疾病，尤其易致红眼病。因此，应改掉揉眼的不良习惯。感觉眼不适时，宜先洗净双手，然后闭眼轻轻按摩眼部。如有异物，切勿揉眼，可闭眼转动眼球，借泪水将异物冲出。

第二、不可乱用眼药水

鉴于市面上许多眼药水都属于非处方药，因此并非一定有益于眼睛健康。切勿因眼睛暂时不适就随意使用眼药水滴眼，这反而可能使眼部状况变得更糟。若需使用眼药水，务必根据症状选用适当药物，有时可能仅为过敏反应，若使用缓解炎症药水反而会加重眼部症状。若仅为眼干或疲劳，只需滴用不含防腐剂的人工泪液即可。

第三、在冬季做做眨眼防干燥

在寒冷的季节里，由于气候干燥，开启暖气会加剧眼部水分流失，导致眼睛干涩。因此，在干燥的季节里，应避免长时间盯着电脑和电视屏幕，定时多次眨眼有助于眼部健康。此举相当于为眼睛进行眼保健操。另外，避免让眼睛直接暴露在暖气吹出的风中，以预防干眼症状的发生。

第四、连续用眼出色不要超过40分钟

频繁使用眼睛可能导致眼部疲劳，建议每次连续使用眼睛的时间不要超过40分钟。劳累一段时间后，出色暂停工作，进行短暂休息，可以看远处放松眼睛，或者闭上双眼休息，这样有助于避免眼部疲劳，预防干眼症的发生。

第五、外出时要带上太阳眼镜

眼下是冬季，外出时也不能忽视佩戴太阳镜的重要性。冬日的紫外线同样十分强烈，眼部遭受紫外线照射会导致眼部肌肤老化，进而影响视力。因此，养成随身携带太阳镜的习惯至关重要。

总的来看，我们学到了许多关于保护视力的小窍门。眼睛对我们来说至关重要，尤其是在当前干燥的冬季，这是容易导致干眼症的时候。因此，必须加强对眼睛的保护，注意眼睛使用习惯，避免长时间使眼睛疲劳，多摄入一些有益于眼睛健康的食物，这样可以有效保护视力。