眼睛的晶莹剔透程度和神采飞扬程度，是评判一个人眼睛魅力的重要标志，也是评判一个人精神状态的重要指标。因此，在日常生活中，人们有必要学会如何保护自己的双眼。那么，应该如何有效地呵护自己的眼睛呢？有兴趣的朋友们一起来了解一下，希望下文能对大家有所启发。

那么该怎么保护自己的眼睛呢？

1、盐水洗眼可以预防角膜炎

建议采用盐水洗眼的方法来预防角膜炎。正常情况下，角膜是无色透明的，大部分角膜炎是因为忽视眼部卫生引起的。另外一个有效的预防方法是每天用干净的竹盐水沾取无菌棉签，每天清洗一次眼睛，洗完后，只需擦干眼周的竹盐水即可。需要注意的是，出色在早晨洗眼，混合的竹盐水只能使用一次，且不宜共用。这种方法在《本草纲目》和《神农经》中有详细记载，不仅可以预防角膜炎，还适用于其他眼科疾病。

2、正确使用眼药水

在运用眼药水的时候，更规范的做法是拉起下眼睑，将液体滴入眼睛结膜囊中，然后滴入眼角，避免直接滴入瞳孔。滴完眼药水后，闭上眼睛几秒钟，轻轻按压眼角，防止眼药水通过鼻泪管流入喉咙，刺激胃肠道，引起不良反应。

3、在洗脸的时候，眼睑也要清洗

不要在空气浑浊的环境中停留太久，如果自己的眼睛感觉到不舒服，应该及时使用眼药水，眼药水滴眼液零点五毫升就可以达到保护的作用。

4、正确使用眼睛

每日阅读、阅览时间不宜超过8小时，保持书本与眼睛的距离在40厘米左右；观看电视时间不宜超过6小时，保持与电视的距离在5米远；上时间不宜超过4小时，保持与电脑屏幕的距离在60厘米，因此，保护视力，避免眼睛疲劳，使用眼睛需适可而止。

5、有规律的休息时间

当前，许多人的生活节奏不规律，主要表现为早晨起床困难，晚上入睡困难。有规律的生活方式不仅有助于保持身体健康，还能提升精力充沛。充足的睡眠对保护视力至关重要，因为白天眼睛长时间处于紧张状态，晚上应该让眼睛得到充分放松，确保获得充足的睡眠。

以上就是关于这一问题的相关介绍，希望大家在平时的时候，多在自己的眼睛上花点心思，认真的去呵护它。