玩智能手机和移动电脑是现代是必不可少的娱乐方式，一旦有空，每个人都拿着一台智能手机或一台移动电脑玩游戏等。长时间玩智能手机时容易造成眼睛的问题。在信息时代，移动智能手机和平板电脑的普及加强了人们的联系，信息传输的速度也变得快速。白天在电脑上工作，晚上回家注意力在智能手机上，低头族越来越多，使得眼睛疲劳非常大，每天刷屏、过度使用眼睛容易引起黄斑出血水肿。

黄斑病变是怎么回事？

黄斑是人类色彩分辨重要的地方。在眼底视膜的中央，感光细胞锥体在此处以高密度集中，为了确保视力清晰，视膜的黄斑区域不能得到确保。血管和视细胞的生命液供应仅取决于脉络膜。因此，黄斑区需要生命液供应和营养，但缺乏血管来提供营养，脉络膜容易破裂或产生新血管。黄斑出血和水肿可见于不同年龄组的不同年龄，包括高度近视和高危人群。在老年人中，特别是高血压的、高脂血症可能更容易诱发高血糖。突然黄斑出血和水肿的症状不难确定。如果患者眼睛较小，视力会在一定程度上降低，眼睛前方的中央阴影，明显影响视觉对象，以及视觉对象高度警惕，这时要尽快进行眼科检查。

黄斑病变是因为过度使用视力而导致的。黄斑出血和水肿经常被视为诱发因素。黄斑出血和水肿，即使接受治疗，也会在一定程度上影响视力，因此每天合理使用眼睛尤为重要。当前，人们的工作和娱乐大多离不开计算机、手机等各种视频终端，眼睛的使用时间也越来越长。

黄斑病变应该怎么治疗和护理？

黄斑出血和水肿需要根据不同的原发病、不同的时间来确定治疗方法，如使用药物、激光治疗、进行眼内注射或手术。中治疗疗还应根据不同的疾病阶段、体质和其他辨证分型进行，早期出血多采用宁血、止血药物，如服用银宁草、旱莲草、阿胶凝血汤，直至出血稳定，可使用血瘀和瘀血、益气散汤或药结，如复合血栓，红肿和瘀滞等情况不得擅自使用。

使用智能手机和电脑时，应当合理控制使用时间，避免眼睛过度疲劳，建议每隔30-40分钟适当休息一下。尽量避免在乘坐地铁、公交车等颠簸车辆时使用手机。此外，晚间使用手机和电脑时，不要长时间处于关灯状态或长时间躺在床上使用，这种行为不仅会损害眼部黄斑，还容易刺激青光眼的发生。

总的来说，人们认识到黄斑病变出血水肿是由于过度使用智能手机和电脑造成的。在当今信息时代，人们每天都离不开智能手机和平板电脑等电子设备，如果长时间使用，会对眼睛造成重伤害。为了保护眼睛健康，出色让眼睛有充分的休息，多参加户外活动，减少对这些电子产品的依赖。