频繁用眼是导致视力减退的主要因素，建议大家控制用眼时间，尽量减少电脑使用时间，过长时间使用电脑会对眼睛造成伤害，避免暴露在强光下，外出时出色戴上太阳镜，降低紫外线对眼睛的危害。长时间用眼可能导致近视，接下来让我们了解一下视力减退的原因有哪些？

视力下降的原因是什么

1、长时间用眼可能导致视力下降，建议大家控制用眼时间，避免过度用眼。长时间用眼会给眼睛带来较大的损伤，因此应尽量控制用眼时间。过度用眼会导致眼睛干涩，同时还可能引起头晕目眩等不适症状。因此，在学习或工作时，务必注意控制用眼时间。

近视眼是由于儿童过度使用眼睛引起的，会导致视力下降和视物模糊。长时间沉迷于电视和游戏会导致眼睛疲劳，对眼睛造成伤害，进而加剧视力问题。家长应当合理控制孩子用眼时间，避免给孩子过大的学习压力。

3、用眼不卫生会引起视力下降，大家用眼时要注意正确方式，并且要注意用眼卫生，不要经常用手揉搓眼睛，否则容易滋生微生物会影响眼睛的健康，过度用眼也会对眼睛造成损伤，大家要注意良好的用眼习惯。

保护视力健康请这样做

1、保护视力需定期进行眼部保健操，坚持眼部保健操有助于保护视力，有助于缓解眼部疲劳，促进局部生命液循环，有效预防视力下降，预防近视，降低眼部病变风险，正确的眼部保健操至关重要。

2、增加户外活动频率，定期进行户外锻炼，不仅可以提升身体素质，还可减轻眼睛疲劳，对眼睛大有裨益。因此，大家应常到户外进行锻炼，尽量选择空气清新的乡村活动。经常欣赏绿色植物有助于缓解眼睛疲劳，有助于保护视力健康。

3、避免过度接近阅读材料，避免过长时间用眼，尽量控制用眼时间，减少手机使用频率，不要用脏手揉搓眼睛，注意眼部卫生，做好眼部保护工作，可有效预防视力下降，视力下降主要是不良用眼习惯导致的，如出现视力下降问题，应尽早佩戴眼镜矫正。

视力减退的成因有多种。不良用眼习惯是造成视力减退的主要缘由，人们应当控制用眼时间，适时缓解眼睛疲劳，避免过度用眼和强光照射。外出时应尽量佩戴太阳镜，减少紫外线对眼睛的刺激。同时，还应培养做眼保健操的良好习惯。