秋天的紫外线也一样很强烈，很容易导致身体出现各种各样的皮肤症状。其中紫外线对身体造成的伤害就是眼部疾病，因此在秋季一定要做好防晒工作。

眼部如何防晒？

1、防护眼镜

为了防止紫外线的伤害，重要的目标是保护眼部免受紫外线的直接照射。长期接触紫外线的人应选择适合自己的防晒眼镜。通常情况下，防护眼镜应该具有有色镜片，可以过滤紫外线或蓝光，能够区分一些颜色，镜架必须具有一定强度和抗冲击力。特别是对于黄斑变性或视膜色素变性等高风险人群，务必注意眼部防晒，同时要避免直接暴露于红外线下，从事户外工作的人也应佩戴具有颜色的防晒眼镜。

2、防晒护品

无论是否戴有色防护眼镜，眼部防晒霜都是不可或缺的。太阳镜只能遮挡一般光谱范围内的紫外线，即0.4毫米以下的紫外线。但众所周知，紫外线波长可直接穿透皮肤真皮层，是导致皮肤老化的罪魁祸首。因此，防晒和卸妆同样值得重视，可使用含防晒指数的眼霜来保护眼部肌肤。

3、饮食方法

针对皮肤的防晒措施还可以通过饮食来实现，增加摄入黄绿色食物有助于过滤有害的蓝光。叶黄素和玉米黄素是胡萝卜素家族的重要成员，它们能有效减轻眼部疲劳，保护眼周皮肤免受日晒伤害。

除此之外，一旦这两种色素进入身体以后可以帮助眼睛过滤蓝光，在我们的生活中的含有β-胡萝卜素的食物主要有莴笋、西兰花、紫甘蓝和猕猴桃等。另外还可以吃一些富含大量维生素C的蔬果，维生素C是天然的抗氧化剂，长期吃这些食物可以中和身体里面的自由基，对于眼部防晒很有好处。

眼部保养的方法是什么？

卸妆清洁

眼睛周围的纹路非常的细致，很容易出现细小的皱纹，如果卸妆不当很容易导致皱纹加深，必要的时候一定要用眼部的专業卸妆产品来进行护理。

选用合适的眼部保养品

在市面上琳琅满目的眼部护理霜和眼部精华液非常丰富，眼霜主要是为了滋润眼部周围皮肤，适合有明显眼部皱纹的人群，而眼胶则是一种以植物为主要成分的啫喱状物质，容易被皮肤吸收，不油腻，适合有黑眼圈或眼袋问题的人群，因此选择护肤品应根据个人眼部情况而定。