随着社会的不断发展，电子产品也是越来越多，很多孩子在平时都会使用到电子产品，也因为这样很多孩子都出现了近视。可能在孩子出现近视的时候家长都会比较焦虑，也想知道怎么样才能保护孩子的视力。其实，近视的孩子家长在平时要多让其补充这些元素。

孩子近视要多补充哪些元素？

首先，提到了锌元素，对于近视的人来说非常重要。建议近视患者增加摄入含锌丰富的食物，例如黄豆、紫菜、海鲜和各类肉类。这些食物中含锌量较高，对于缺乏锌的人群有益，特别是孩子们。

二、**钙**。**钙**是眼部**巩膜**的主要构成部分，当身体缺乏**钙**的时候，**巩膜**的坚韧性也会下降，所以适当**钙**可以增加**巩膜**的坚韧性。生活中含有**钙**的食物有很多，如**牛奶**、**虾皮**、**豆制品**等。

第三、各种维生素。维生素是人体必需的物质，虽然需求量不高，但是如果缺乏，对眼睛的伤害性也是巨大的，特别是维生素A，如果缺乏维生素A，会造成眼睛干痒以及夜盲症的发生。因此，家长要适当的给孩子补充各种维生素，可以通过大量的新鲜水果蔬菜中摄取，水果蔬菜中的维生素含量是高的。

四、蛋白质。蛋白质的充足也是对眼睛很重要的，蛋白质的充足可以让眼睛巩膜坚韧，因此在平日要多摄入一些蛋白质比较高的食物。如鸡肉、鱼肉等。

孩子近视平时要注意什么？

首要之务是避免眼睛过度使用。当下，许多学生面临着沉重的学习压力，频繁使用电子产品，这容易导致眼睛疲劳，进而加重近视。因此，家长应当注意限制孩子使用电子产品的时间，让他们在学习时适当休息，以确保近视不会进一步恶化。

二、多到户外活动。要让孩子多到户外活动，让眼睛多看远处，这样可以缓解视力疲劳，还可以让孩子从电子产品中脱离出来。

医生提醒，当儿童出现近视情况时，家长应该及时带孩子到正规医院配备眼镜。切勿因为孩子的度数较浅就不戴眼镜，这样反而会导致孩子在观看物体时不清晰，频繁眯眼，进而加深近视度数。务必让孩子佩戴眼镜，并且平时做好眼部护理，才能有效预防近视度数的加深。