近年来，随着电子产品的普及和人们长时间近距离用眼的习惯，儿童近视问题已引起全球关注。为了预防近视，建议儿童每天户外活动，养成良好的用眼习惯，保持适当的阅读距离，并定期进行眼部检查。

一般来说，父母近视在300度以下不会遗传给儿童，600度以上的近视遗传几率会比较大。这只是遗传的因素，如果儿童有这些生活习惯，近视的风险也是非常高的。

1、挑食的儿童

眼科中心医生介绍，儿童的身体发育需要营养，当然眼睛发育也需要营养，缺钙、缺铬、缺维生素都会影响眼睛发育。

如果钙摄入不足，可能会导致巩膜单性减退、晶体内压力上升以及眼球前后径拉长，从而引发近视。儿童体内缺乏铬时，胰岛素的活性会减退，糖代谢调节能力也会下降，导致过多的糖分滞留于血液中，进而迫使眼睛的屈光度发生改变，形成近视。维生素A缺乏症的常见症状包括夜盲症和视力减退。

推荐钙的食物：牛奶、酸奶、泥鳅、虾、海带、花生、芝麻酱、豆腐等。

推荐铬的食物：牛肉、玉米、小米等。

推荐维生素A的食物：菠菜、红薯、胡萝卜、南瓜、番茄等。

2、喜欢吃甜食的儿童

据眼科中心医生解释，长期摄入甜食的儿童相比于正常饮食的儿童更容易出现近视，并且近视度数的进展速度也更快。这是因为甜食中的糖分会导致眼球的巩膜软化，而巩膜是包裹眼球并维持其形态的重要组织，一旦巩膜变得柔软，眼球就更容易发生变形。

3、走路太早的儿童

走路与儿童近视之间是否存在关联呢？当然是存在的！眼科中心医生指出，那些过早学会走路的儿童由于无法清晰地看到较远处的景物，因此会不断调整眼睛的屈光度和焦距以进行注视。这种调整会导致儿童眼睛疲劳，并容易对视力造成损伤。

4、婴幼儿时期开灯睡觉

在婴儿时期，父母通常会在晚上睡觉时为他们留一盏小夜灯，以便夜间照看他们。然而，厦门大学附属厦门眼科中心的医生不建议这样做。他们指出，在2岁之前，让儿童睡在黑暗的房间里，近视的比例为10%。而如果他们睡在装有小夜灯的房间里，近视的比例则为34%；如果他们睡在开着大灯的房间里，近视的比例则为55%。

5、睡眠时间少的儿童

眼科中心医生提醒，睡眠少也是导致儿童近视眼的原因之一，如果儿童正处于生长发育的快速时期，尤其是7~14岁之间，儿童睡眠时间太少，眼睛长期处于疲惫状态，也很容易导致近视。

有些家长发现他们的孩子近视后，会立即带孩子去眼镜店配眼镜。然而，近视分为真性近视和假性近视。一般来说，刚形成近视的孩子大多是假性近视。假性近视虽然是真近视的前兆，但眼球结构并未发生变化，只是生理机能的改变。只要及时治疗并注意眼部卫生，假性近视是可以恢复正常的。如果直接给孩子戴眼镜，可能会导致真性近视的发展。

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